La agorafobia es lo que la mayoría de la gente conoce como fobia a los espacios abiertos. Pero significa más que eso, la agorafobia es un trastorno de ansiedad reconocido tanto por psicólogos como por psiquiatras. La agorafobia misma fue incluida en el DSM, el manual con el que trabajan muchos psicólogos y psiquiatras. Este manual ha descrito una serie de síntomas que una persona debe tener para poder hablar de ansiedad. Este artículo enumerará estos síntomas y aclarará qué se entiende por ellos.

Agorafobia: la ansiedad

En el DSM-IV (1995), el primer síntoma descrito como agorafobia es el siguiente:

"Miedo de estar en un lugar o situación de la cual escapar puede ser difícil (o embarazoso) o donde no habría ayuda disponible en caso de un ataque de pánico inesperado o predispuesto situacionalmente o síntomas similares al pánico. La ansiedad agorafóbica incluye situaciones características como estar solo al aire libre, estar en medio de una multitud o esperar en una cola, pararse en un puente y viajar en autobús, tren o coche'.

Por lo tanto, no se trata sólo de situaciones en las que se está de pie en una plaza, sino de situaciones o lugares en general en los que se tiene la sensación de que es difícil escapar o en los que no se dispone de ayuda. También puede darse el caso de que alguien que está de pie en un puente y está aterrorizado por ello sufra de agorafobia. Por lo tanto, debe ser una situación que provoca ansiedad, desde el sentimiento de que no se puede escapar o buscar ayuda.

Agorafobia: evitar lugares/situaciones

Como segunda característica de la agorafobia, en el DSM-IV (1995) se describe lo siguiente:

" Las situaciones se evitan (por ejemplo, se limita el hacer viajes) o sólo se soportan con un sufrimiento obvio o con el temor de tener un ataque de pánico o síntomas similares a los del pánico, o es necesaria la presencia de un acompañante".

Esta sección trata sobre el impacto de la fobia/ansiedad en su vida. La ansiedad debe ser tan abrumadora que usted evitará las situaciones o ya no será capaz de soportarlas por sí mismo. La situación con la que usted tiene problemas específicos, tiene tal influencia que en realidad obstaculizará su funcionamiento diario. Imagine que alguien con agorafobia siente que no quiere salir de su casa solo. Esto dificulta su vida diaria. De esta manera, es posible que tenga la intención de ir de compras, pero que no tenga éxito o que ya no lo tenga por sí solo.

Agorafobia: la causa de la agorafobia

Como criterio final, el DSM-IV (1995) describe lo siguiente:

"La ansiedad o la evasión fóbica no es atribuible previamente a otros trastornos psicológicos, como la fobia social (por ejemplo, la evasión limitada a situaciones sociales por miedo a la vergüenza), la fobia específica (por ejemplo, la evasión se limita a una sola situación, como la autostopista), trastorno obsesivo-compulsivo (por ejemplo, evitar la suciedad en alguien con miedo a las manchas), trastorno de estrés postraumático (por ejemplo, evitar los estímulos asociados a un factor de estrés grave en el pasado) o trastorno de ansiedad por ruptura (por ejemplo, evitar salir de casa o de la familia)."

Como puede leer en el texto anterior, es posible que los síntomas se deban a otras causas. Algunos de estos trastornos están muy relacionados con la agorafobia, pero hay que hacer una distinción entre ellos. Para ilustrar esto con un ejemplo, puede tomar el ejemplo de la sección anterior: -Se dijo aquí que alguien que no quiere salir de la casa es un ejemplo de agorafobia. Esto es cierto si la razón por la que ya no quiere salir de la casa es "la ansiedad por no poder escapar de una situación en un espacio exterior o buscar ayuda". El ejemplo anterior no es una forma de agorafobia si el motivo es "evitar dejar a los familiares". Así que si alguien tiene ansiedad por dejar a sus hijos, marido(s), padres,... El término "agorafobia" no puede utilizarse.

Agorafobia: posible tratamiento

Existen diferentes tipos de ayuda para la agorafobia. Por ejemplo, puede ponerse en contacto con un psiquiatra o un psicólogo. También existe la posibilidad de seguir un programa de autoayuda en línea. Esto se puede hacer de forma independiente, ya sea que se sume o no a otra forma de asistencia. El programa de autoayuda en línea de Mis15Minutos ha sido desarrollado para tratar la ansiedad, la depresión, el burn-out y el estrés. El programa se basa en técnicas terapéuticas que le ayudan a reducir su ansiedad. Todos los días puedes acceder al programa para recibir videos, preguntas y ejercicios.

Agorafobia: ponga a prueba su agorafobia aquí

Mis15Minutos también ofrece un test de ansiedad gratuito, que puede decirle hasta qué punto usted cumple con los criterios de ansiedad. Después de completar el cuestionario, se le llevará a una página con su puntuación personal y posibles seguimientos.