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Comprueba tu estrés, ansiedad, depresión o fatiga y descubre qué medidas puedes tomar.

Por favor, indique en qué medida la siguiente afirmación se ha aplicado a usted en la última semana. No se detenga demasiado en una sola pregunta.

Pregunta 1 Me costó mucho relajarme.

Pregunta 2 Me di cuenta que tenia la boca seca.

Pregunta 3 No podía sentir ningún sentimiento positivo.

Pregunta 4 Se me hizo difícil respirar.

Pregunta 5 Se me hizo difícil tomar la iniciativa para hacer cosas.

Pregunta 6 Reaccioné exageradamente en ciertas situaciones.

Pregunta 7 Sentí que mis manos temblaban.

Pregunta 8 Sentí que tenia muchos nervios.

Pregunta 9 Estaba preocupado por situaciones en las cuales podía tener pánico o en las que podría hacer el ridículo.

Pregunta 10 Sentí que no tenia nada por que vivir.

Pregunta 11 Noté que me agitaba.

Pregunta 12 Se me hizo difícil relajarme.

Pregunta 13 Me sentí triste y deprimido.

Pregunta 14 No toleré nada que no me permitiera continuar con lo que estaba haciendo.

Pregunta 15 Sentí que estaba al punto de pánico.

Pregunta 16 No me pude entusiasmar por nada.

Pregunta 17 Sentí que valía muy poco como persona.

Pregunta 18 Sentí que estaba muy irritable.

Pregunta 19 Sentí los latidos de mi corazón a pesar de no haber hecho ningún esfuerzo físico.

Pregunta 20 Tuve miedo sin razón.

Pregunta 21 Sentía que la vida no tenía sentido.

Pregunta 22 ¿En qué problema quiere trabajar primero?

Pregunta 23 ¿Qué quiere conseguir por encima de todo?

Pregunta 24 ¿Cuál es su género?

Pregunta 25 ¿En qué año nació?

Dr. Paul Koeck, autor del programa de autoayuda diaria 'Mis15Minutos.com'

Dr. Paul Koeck, autor del programa de autoayuda diaria 'Mis15Minutos.com'

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