Usted los conoce: todos esos sitios diferentes que explican su depresión usando términos difíciles. Es difícil encontrar un sitio confiable que explique la depresión fácilmente. O te lanzan criterios de DSM, o se explica de forma tan simplista que dudas de si está científicamente fundamentado. ¿Se puede confiar en estos sitios?
Mis15Minutos es un sitio escrito y administrado por médicos y psicólogos. Aquí encontrará artículos científicos y de fácil acceso. De esta manera intentamos hacer de la depresión, la ansiedad y el burn-out un tema accesible. Usted también puede hacer un test de depresión gratuito aquí, el cual puede decirle qué síntomas de depresión está experimentando.
Por supuesto, nuestra tarea más importante es proporcionarle información científicamente correcta. Al igual que el test, que tiene una base científica, puede encontrar información aquí, que se utiliza tanto en terapia como en psicopedagogía.
¿De qué se trata la depresión?
Muchas personas piensan que la depresión es sentirse triste. En gran parte esta gente tiene razón. Si usted está deprimido, entonces ya no puede disfrutar de las cosas que antes le gustaban. Hay algo en tu cabeza que dice: "Muy bien, siempre pensaste que era gracioso, sonríe". A pesar de esa vocecita, reír ya no funciona.
Si la depresión en realidad girara en torno a una sensación de tristeza, ¿no sería esto fácil de resolver creando diversión en la vida? Puedes probar esto, pero probablemente no ayude. La razón por la que la gente ya no se ríe, tiene una explicación más profunda.
Depresión: ¡más que tristeza!
Además de una sensación de tristeza, la depresión se trata de varias otras cosas. Aquí enumeramos una serie de elementos importantes que una persona con depresión suele experimentar:
- No hay más esperanza
- Te odias a ti mismo
- Aislamiento
- Dudas
- Ansiedad
Tienes que imaginarte experimentando todos estos sentimientos al mismo tiempo. Cansador, ¿verdad?
¡Haga un test y trate la depresión!
Usted probablemente ya ha visto el link arriba con respecto a nuestro test de depresión gratuito. Este test puede decirle qué síntomas de depresión está experimentando y cómo la depresión afecta su funcionamiento diario.
En lo que se refiere al tratamiento: a menudo una forma accesible de tratamiento ayuda con las depresiones que son causadas por factores ambientales. Aquí también, Mis15Minutos ofrece una opción: el programa de autoayuda en línea. Al igual que el sitio, fue compilado por médicos y psicólogos y su objetivo es apoyarle en la lucha diaria contra la depresión. ¡Porque tú lo vales!
