¿Migraña?

La migraña es una forma específica de dolor. Aproximadamente entre el 2 % y el 10 % de los hombres así como entre el 5 % y el 25 % de las mujeres sufren esta enfermedad. La migraña causa un forma específica de dolor de cabeza que por regla general provoca como una sensación de martilleo en un solo hemisferio del cerebro. Una migraña suele tener una duración media de 4 a 72 horas.

¿Cómo puedo distinguir entre la migraña y otros tipos de dolores de cabeza?

No siempre es evidente identificar una migraña. Suele producirse a menudo a la par con cefaleas por tensión. Las cefaleas por tensión son un tipo de dolores de cabeza provocados por una tensión de los músculos. Si sufres estrés de forma continua, esto puede llegar a provocar ciertas tensiones. Al cabo de cierto tiempo, estas tensiones pueden llegar a causar tanto dolor que acaban dando paso a los dolores de cabeza. ¿Cómo puedo saber si lo que sufro es migraña? Podemos reconocer la migraña gracias a un determinado número de síntomas que vamos a describir a continuación. Además, cuando se trata de migraña, las tensiones no suelen tardar en manifestarse, la mayoría de las veces justo antes o también durante la crisis. Si observas cualquier tipo de tensiones de forma reiterada en la nuca, es probable que sea porque sufres cefaleas por tensión. La migraña es menos frecuente que las cefaleas por tensión.

¿Cómo identificar la migraña? ¿Tipos y síntomas?

¿Los tipos de migraña?

En primer lugar, existen diferentes tipos de migraña: la migraña con aura y la migraña sin aura. Aproximadamente entre el 15 y el 25 % de las personas que sufren migraña tienen un aura. El aura es un grupo de síntomas que se manifiestan antes de la crisis y suele servir como advertencia a las personas que padecen migraña. Los síntomas que se manifiestan durante un aura alteran temporalmente un determinado número de funciones orgánicas. Enumeramos a continuación los síntomas de un aura:

  • Trastornos de la vista
  • Hormigueos en las manos, los labios o el rostro
  • Trastornos musculares
  • Dificultades en el habla

Para que podamos determinar que se trata de un aura se tienen que poder observar al menos uno de los síntomas que acabamos de enumerar. Por regla general, los síntomas duran unos 60 minutos, y a continuación les sigue la crisis. ¿Sabias que los sentimientos depresivos también pueden llegar a ser una señal de la migraña? 

¿Síntomas de la migraña?

La migraña es más que un simple dolor de cabeza y así mismo también tiene más síntomas. Podrás encontrar a continuación una lista de síntomas que se pueden observar durante una crisis de migraña:

  • Dolor de cabeza agudo, la mayoría de las veces en un solo hemisferio del cerebro
  • Sensación de hormigueo en determinadas partes del cuerpo, por lo general en un mismo lado.
  • Irritación
  • Fatiga
  • Trastornos de las funciones sociales, como por ejemplo recordar algo
  • Nauseas
  • Dolores musculares
  • Dolores cuando tenemos que hacer algún movimiento
  • Hipersensibilidad a los estímulos

¿Las causas de la migraña?

Resulta bastante complicado atribuir una causa precisa a la manifestación de la migraña. Existen numerosas teorías en lo referente a la causa física de la migraña. Lo que con frecuencia se suele destacar como causa de la migraña es una alteración en el proceso vinculado a la circulación de la sangre. Algunos estudios realizados indican que la dilatación de los vasos sanguíneos dentro del cerebro pueden llegar a provocar la migraña. Otros estudios sostienen que una perturbación del riego sanguíneo sería lo que causa la migraña. De lo que sí estamos seguros es de que la migraña tiene un componente genético. Si alguien de tu familia sufre migrañas, son muchas las probabilidades de que tú también llegues a sufrirlas. Además de las causas físicas de la migraña, existe un tipo de causas psicológicas para las migrañas que desempeñan un papel muy importante. Es bien sabido que el estrés y las emociones ejercen una gran influencia sobre nuestro organismo. Esto explica también por qué no es nada inusual que el estrés y las emociones intensifiquen las migrañas, las provoquen e incluso aumenten su frecuencia. A menudo los factores físicos suelen ir a la par con los factores psicológicos. Lo mismo sucede con la alteración del riego sanguíneo a causa del estrés. Las emociones no resueltas a su vez pueden causar la migraña. O también piensa en la ansiedad debida a la migraña que, a su vez, puede provocar la migraña en si misma. La mente es una herramienta poderosa que puede ser tan positiva como perjudicial.

¿Tratar la migraña? ¿Cómo puedo luchar contra la migraña?

Hoy en día existen diferentes técnicas para hacer frente a la migraña. En primer lugar, es conveniente establecer un posible diagnóstico de migraña. Antes de empezar a buscar un tratamiento para la migraña, es importante saber si se trata realmente de migraña. De no ser así, lo más probable es que el tratamiento no sirva de nada. El siguiente paso, una vez que se haya confirmado un diagnóstico de migraña, es empezar a buscar un tratamiento. Con frecuencia el tratamiento consiste en unos medicamentos prescritos por un neurólogo. El neurólogo está habilitado para establecer un diagnóstico así como para prescribir también los medicamentos apropiados. Esto puede ayudar a reducir y, eventualmente, a eliminar la migraña. No obstante existe otra alternativa para obtener el mismo resultado que los medicamentos sin tener que recurrir a ellos. Existen diferentes técnicas que te pueden ayudar a hacer frente a las causas desde su origen. Esto ayuda a reducir el riesgo de sufrir migraña así como a reforzar tu resiliencia. Si sufres migraña con frecuencia, tu organismo se vuelve más frágil y puede volverse menos resistente frente a enfermedades como la propia migraña. Sin embargo, si refuerzas tu organismo, no solo podrás aumentar tu umbral de tolerancia al dolor, lo cual va a reducir los riesgos de sufrir migraña, sino que también vas a concederte la oportunidad de reducir la migraña en su conjunto.
Pain-reduction-4-weeks-FR-15Minutes4Me

 

Podemos alcanzar este objetivo con la ayuda de unas técnicas terapéuticas. ‘Mis15Minutos.com’ es un programa de autoayuda el cual ha sido desarrollado por médicos y psicólogos. Tiene como objetivo estimular a las personas así como acompañarlas y asistirlas en la búsqueda de la técnica con la que puedan obtener los mejores resultados.

¿Test de migraña?

¿Quieres saber cuáles son las causas de tu migraña? ¿Quieres saber qué influencia ejerce la migraña en tu vida cotidiana? Entonces pasa aquí mismo el test gratuito de dolor vinculado al estrés.