Señales de alarma y síntomas: cómo identificar los problemas?

¿Cómo puedo identificar los problemas en los que la autoayuda me puede ayudar?

La mayor parte del tiempo, el estrés subyacente es la base de toda clase de problemas físicos. Disminuyendo el estrés, desaparecen los siguientes trastornos:
Ansiedad
  • cavilación
  • inquietud persistente
  • agitación
  • nerviosismo
  • irritabilidad
  • cansancio
  • tensión muscular
Estrés
  • agitación
  • tensión mental
  • tensión muscular
  • irritabilidad
  • emocional
  • sentimiento de vacío
  • nerviosismo
Hiperventilación
  • sensación de ahogo
  • ansiedad y pánico
  • palpitaciones
  • sentimiento de opresión en el pecho
  • sudores
  • vértigo
  • la boca seca
  • hormigueos en las manos y en los pies
Depresión
  • tristeza
  • estar indiferente/no disfrutar de nada
  • perder o coger mucho peso
  • tener sueño a menudo
  • sentirse nervioso o débil
  • cansancio o falta de energía
  • sentimiento excesivo de inutilidad
  • sentimiento de culpabilidad
  • disminución de la capacidad de pensar y de concentración
  • trastornos digestivos
  • variación de peso
  • trastornos confusos
  • pensamientos suicidas
Trastorno depresivo recurrente
  • síntomas de depresión corrientes+
  • problemas sexuales, pérdida de la libido
  • trastornos de apetito
  • dificultad para conciliar el sueño
Burnout
  • agotado
  • vació
  • problemas de concentración
  • pérdidas de memoria
  • desmoralizado
  • pérdida total de interés
  • pérdida total de placer

 

¿Puedo deshacerme de mis trastornos siguiendo este programa de autoayuda?

Siguiendo escrupulosamente el programa de autoayuda en línea de ‘Mis15Minutos.com’, puede según nuestro nuevo estudio científico obtener en un mes una mejoría del 77 % en los resultados del test de estrés, ansiedad y depresión. Una minoría de los participantes necesitarán más tiempo. Haga el test ahora. 

Concédase 15 minutos al día… y dé un paso hacia la felicidad.

Si todavía tiene preguntas, plantéeselas a nuestro equipo via nuestro formulario de contacto. Añadiremos las respuestas en la FAQ (PPFF).