¿En qué beneficia la terapia cognitivo conductual en el tratamiento del estrés?

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El psiquiatra Aaron Beck desarrolló en los sesenta la terapia cognitivo comportamental, y sobre la misma época el también psicólogo Alberte Ellis desarrolló un método similar bajo el nombre de terapia racional emotiva comportamental (De las siglas en inglés REBT - Rational Emotive Behaviour Therapy). Esta última también es conocida por RET o terapia racional emotiva. La terapia cognitivo-comportamental procede de las siglas en inglés CBT para Cognitive Behaviour Therapy (o en español TCC terapia... Lees verder...

Burnout, estrés, depresión, ansiedad: ¿cual es la diferencia?

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Superar el burnout en 15 minutos al día Informe del Dr Paul Koeck. La cadena hotelera 'Logis' ha invitado al experto en burnout, el Dr. Paul Koeck de 'Mis15Minutos.com', con el fin de aportar claridad médica sobre como los profesionales activos de hoy en día pueden preservar su salud mental disfrutando de la vida y superando el burnout. Estrés, burnout, depresión, agotamiento y ansiedad: Definición y problema El burnout es una enfermedad grave que puede incluso ser mortal en los casos... Lees verder...

¿Es un ataque de pánico un trastorno de ansiedad o un tipo de estrés?

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¿Como podemos identificar una crisis (ataque) de pánico? Una crisis de pánico es un momento de ansiedad intensa o de sentimiento de malestar qui aparece muy rápidamente y durante el cual se manifiestan un cierto número de síntomas e indicios que enumeramos a continuación: palpitaciones, corazón que golpea o ritmo cardíaco acelerado, temblores o escalofríos, sensación desagradable o dolor en el pecho, dolores de estómago o nauseas, vértigos, sentimiento de inestabilidad... Lees verder...

Recompensa para el programa de auto-ayuda online Mis 15 Minutos

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El pasado 16 de Noviembre, el sitio web www.mis15minutos.com ha sido galardonado con el premio Alfred 2013 - una distinción atribuida este año por segunda vez, y que tiene como fin el recompensar el mejor proyecto de ayuda orientado a encontrar soluciones y desarrollado en Región Flamenca (Bélgica).   El premio Alfred lo creo hace relativamente poco la sociedad Flamenca (Bélgica) de especialistas en terapia sistemática orientada a desarrollar soluciones (Vlaamse Vereniging van Deskundigen... Lees verder...