Reinserción tras superar un burnout: prevenir y prevenir las recaídas de un burnout

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Cadas vez escuchamos más casos de burnout. 1 de cada 20 empleados está de baja por sufrir un burnout. Esto hace que el burnout sea una de las principales causas de absentismo en el trabajo. Además, se tarda más en curarse de un burnout que en recuperarse de la mayoría de las demás enfermedades. Comparemos por ejemplo una gripe con un burnout. Para curar un burnout podemos llegar a tardar varios meses. Además, si una persona ha sufrido ya un burnout son muchas las probabilidades de que vuelva... Lees verder...

¿Cuáles son los efectos del estrés?

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En su primera fase, el estrés es bastante benigno y positivo. Puede incluso hacer que llegues a ser más productivo. Para otras personas sin embargo puede tener unos efectos más negativas. Muchas personas piensan que el estrés desaparece por sí solo al cabo de cierto tiempo. Pero lamentablemente esto no es así. Lo mejor que puedes hacer para remediarlo es luchar contra el estrés. Para evaluar la importancia de la lucha contra el estrés, te enumeramos a continuación cuáles son los efectos... Lees verder...

Burnout y estrés: ¿Cuál es la diferencia?

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El burnout y el estrés son dos problemas que están estrechamente vinculados el uno con el otro. ¿Cuál es la diferencia entre ellos? ¿Cuándo se puede decir que una persona sufre burnout y cuándo que sufre estrés? En este artículo hacemos un análisis de los elementos más relevantes de cada uno de los dos problemas y explicamos sus diferencias. ¿Burnout? ¿Cuándo viene a ser algo más grave que el estrés? Cuando nos estamos refiriendo al burnout, esto viene a decir que has rebasado un... Lees verder...

Burnout: ¿Cómo puedo, teniendo burnout, hacer para tener una mejor comunicación con los demás?

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¿Tienes la sensación de que la comunicación con tu pareja, tu compañero de trabajo, tu madre, tu padre, ... no siempre te resulta fácil? Especialmente tras haber pasado por un burnout vas a tener las sensación de que nadie te entiende. En particular ocurre que cada uno tiene experiencias distintas a las que tomar como referencia, dependiendo de qué es lo que han experimentado en la vida. En este artículo intentamos aportarte una perspectiva de por qué la comunicación no siempre es un asunto... Lees verder...

Burnout: ¿Exhausto?

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En la actualidad vivimos en una sociedad en la que necesitamos hacer un uso constante de nuestra mente. ¿Pero ha sido siempre así? En el pasado se vivía más en acorde con el ritmo guiado por el sol, y solíamos hacer actividades que requerían más esfuerzos físicos. Esto es algo que ha cambiado mucho a lo largo de los años. ¿Qué influencia ejerce esto sobre el burnout o el estrés? En este artículo describimos las consecuencias de la tecnología en nuestro cerebro. ¿Acaso estamos... Lees verder...

¿Cuál es el vínculo entre el burnout y la felicidad?

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¿Cuál es el vínculo ente el burnout y la felicidad? Todo el mundo sabe que el burnout aparece cuando se está sobrecargado y extremadamente agotado; ¿pero entonces qué tiene que ver la felicidad con esto? Básicamente, la felicidad es como un tipo de barrera de protección contra el burnout. La felicidad puede contener el burnout e incluso en determinados casos curarlo. En este artículo, te vamos a describir el vínculo entre la felicidad y el burnout. Burnout y felicidad: ¿Polos opuestos? Sin... Lees verder...

¿Qué puedo decirle a mi jefe en caso de burnout?

Tag: , , ,     Datum:  August 3, 2016


Cuando estás sufriendo un burnout suele resultar difícil saber a quién poder contárselo. Es especialmente bastante desagradable tener que contárselo a todo el mundo. ¿Entonces qué puedes decir? Las personas de tu entorno en particular van a observar un cambio, o que te has tenido que ir por alguna razón. ¿Qué vas a decirles en este caso? Este artículo describe los posibles planteamientos que puedes abordar cuando necesites hablarle a alguien sobre tu burnout. Burnout: ¿Cuándo es el mejor... Lees verder...

¿Cómo puedo ayudar a los seres queridos que sufren burnout?

Tag: , , , , , ,     Datum:  August 1, 2016


Cuando una persona sufre burnout y tú solo eres un mero espectador, suele ser bastante difícil saber como poder ayudarle. Con frecuencia, intentamos darles consejos o hablar con ellos, pero nada de lo que hagas parece ayudar. En este artículo vamos a proporcionarte algunos consejos y trucos que te van a ayudar a poder dar tu apoyo a alguien con burnout. Ayudar a los seres queridos: ¿Puedo darle algún consejo? Con frecuencia ocurre que las personas que sufren burnout no responden bien a los consejos.... Lees verder...

¿Causas de burnout? ¿Cómo se desarrolla un burnout?

Tag: , , , , ,     Datum:  July 29, 2016


Existen diferentes causas posibles de burnout. ¿Por qué se desarrolla un burnout? ¿Y por qué te afecta a ti y no a otra persona? El resto de la gente también tiene muchas obligaciones y mucho trabajo, no es así? La razón por la cual un burnout pueda llegar a desarrollarse puede variar de una persona a otra. Sin embargo, por lo general, podemos decir que algunos mismos factores coinciden en la mayoría de los casos. En este artículo vamos a hablar sobre cuáles son las posibles causas del burnout.... Lees verder...

¿Causas de burnout? ¿Cómo se desarrolla un burnout?

Tag: , , , , , , , ,     Datum:  July 28, 2016


¿Tienes a veces la sensación de que de forma inconsciente ya habías presentido el burnout, pero que nunca pudiste imaginar que lo que sentías eran los síntomas de un burnout? De acuerdo, pudiste darte cuenta de que con frecuencia estabas preocupado y que además estabas alarmado por el estrés que estaba controlando todos los aspectos de tu vida, ¿pero era realmente tan grave? Probablemente, incluso ahora que te encuentras realmente atrapado en un burnout, te parezca difícil no seguir... Lees verder...