Ataques de pánico: síntomas y tratamiento

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Cuando se va acumulando demasiada ansiedad o un exceso de emociones negativas, puede suceder que seamos víctimas de un ataque de pánico. En algunos casos hay personas que creen estar sufriendo un ataque de pánico, ¿pero en qué consiste realmente un ataque de pánico? Para poder establecer que se trata de un ataque de pánico, es necesario que otros síntomas se manifiesten de forma simultánea. Para arrojar más luz sobre los distintos síntomas de los ataques de pánico, vamos a resumirlos... Lees verder...

Sudores: causas y tratamiento

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Puede llegar a ocurrir que nos pongamos a sudar sin motivo aparente. Por ejemplo podemos estar tranquilamente sentados en nuestro sillón y ponernos a sudar. Esto puede suceder de manera esporádica, pero si llega a resultar algo más frecuente, es probable que sea porque tu nivel de estrés es demasiado alto. Es natural que sudes cuando sales a correr o vas en bici, pero si no estás realizando ningún esfuerzo físico entonces no es normal. En este artículo vamos a examinar cuáles pueden... Lees verder...

Trastorno obsesivo compulsivo: síntomas y test

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El trastorno obsesivo compulsivo o TOC es uno de los trastornos más conocidos. El DSM (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales) identifica el TOC como unos de los 12 trastornos de ansiedad. El trastorno obsesivo compulsivo también es un trastorno de ansiedad en la medida en que las personas que lo sufren tienen ansiedad debido a que no pueden satisfacer su neurosis obsesiva. A pesar de que hoy en día tenemos menos razones por las que temer por nuestra vida que nuestros... Lees verder...

Fatiga: ¿por qué, y cómo se puede tratar?

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La fatiga es una sensación desagradable. Creo que puedo hablar en nombre de todos cuando digo que a todos nos gustaría poder quedarnos durmiendo un ratito más por la mañana cuando el despertador suena. A casi nadie le gusta levantarse temprano por la mañana, a no ser que tengamos algo muy agradable pendiente para ese día. Pero, por desgracia, esto no es algo que ocurra a menudo. La mayoría de las veces nos levantamos con el propósito de ir a trabajar o para estudiar, y para no poder volver... Lees verder...

Crisis de ansiedad: síntomas y tratamiento

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A menudo recibimos preguntas relativas a las crisis de angustia. La gente describe sus síntomas y preguntan si puede tratarse de una crisis de angustia (pánico) y que pueden hacer al respecto. Las crisis de angustia se caracterizan por una reacción de estrés que puede transformarse en una crisis de hiperventilación. En este artículo resumimos cuales son los síntomas de una crisis de angustia y describimos cual es el posible tratamiento para reducir estas crisis de angustia. Crisis de angustia:... Lees verder...

Ayudese a usted mismo gracias a Mis15Minutos.com – Articulo online en Partena

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Nada más difícil que reservar un poco de tiempo para si mismo en una agenda desbordada. Sin embargo, ese tiempo "reservado" es de vital importancia para vivir feliz y con buena salud. Puede que la solución esté en un programa online de auto ayuda como ‘Mis15Minutos.com’ del Dr. Koeck. Durante un cuarto de hora, este programa personalizado le conduce cada día hacia su meta en la vida mediante preguntas y ejercicios útiles. Puede hacer un seguimiento de sus progresos, y recibirá, cuando... Lees verder...