¡Enhorabuena! ¡Empezar por esta palabra puede parecer fuera de lugar, pero definitivamente mereces que te lo digamos! ¿Por qué te damos la enhorabuena? Si piensas que es probable que estés sufriendo un burnout o incluso si ya te han determinado un diagnóstico, no suele ser fácil tomar uno mismo la decisión de buscar tratamiento. Uno de los síntomas de burnout más conocidos sin duda es un sentimiento de agotamiento extremo. Por lo tanto los síntomas del burnout no ayudan a que tú mismo tomes la decisión de buscar ayuda o un tratamiento.

Te sientes exhausto, débil, sobrecargado de obligaciones, y además tienes la sensación de que ya no eres capaz de emprender nada más. Estos son los síntomas de burnout más conocidos. Los síntomas de burnout van a dar lugar a que ya no puedas sentirte tú mismo y que lo único que tengas ganas de hacer sea dormir todo el día. Para la gran mayoría de la gente esto no es una sensación agradable, especialmente porque las personas que sufren burnout suelen ser muy dinámicas y activas. Por lo que estos síntomas de burnout van a forzar a que estas personas tengan que hacer algo a lo que no están acostumbrados o dejar de hacer lo que deberían.

¿Síntomas de Burnout? ¿En qué me pueden afectar?

Tal y como acabamos de mencionar, la mayoría de las personas que sufren determinados síntomas de burnout son personas muy dinámicas. No les gusta quedarse sentados sin hacer nada, quieren llevar a cabo todas sus obligaciones como corresponde, y además suelen ser propensos a tener una actitud perfeccionista. ¿Entonces por qué estas personas son más propensas a sufrir síntomas de burnout que otros? Pues porque con frecuencia se imponen a sí mismos un ritmo de presión excesiva. Siempre quieren dar lo mejor y el máximo de sí mismos y esto exige un trabajo intensivo.

Al cabo de cierto tiempo, podrás darte cuenta de que empiezas a encontrarte muy fatigado, que empiezas a tener problemas de concentración, ... . En semejante situación lo más probable es que sigas presionándote un poco más para poder a pesar de todo sacar todo adelante como sea. No quieres ceder ante los síntomas de burnout o sencillamente ni siquiera tienes tiempo para reflexionar sobre el tema.

¿Síntomas de Burnout? ¿Qué puedes hacer para solucionarlo?

Con frecuencia, los síntomas del burnout han llegado a desarrollarse hasta tal extremo que no pueden desaparecer tan fácilmente. En determinados casos es posible que pasado cierto tiempo estos síntomas simplemente desaparezcan, pero la mayoría de las veces los síntomas del burnout no son tan fáciles de eliminar. Para tratar los síntomas del burnout, la mayoría de las veces es imprescindible cambiar de hábitos.

'Mis15Minutos.com' es un programa de autoayuda en línea que te va a ayudar a hacer frente a tus síntomas de burnout. Te ayuda a analizar tus síntomas de burnout bajo una perspectiva diferente y a apreciar y valorar tus propias capacidades, para poder encontrar así la manera de lograr tu propia curación.

¿Síntomas de Burnout? ¡Pasa el test de burnout!

Si estas deseando saber hasta qué punto tus síntomas de burnout te están afectando, puedes pasar aquí mismo nuestro test de burnout gratuito!