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¿Qué resultado puedo esperar?
La reducción media del estrés durante el seguimiento del programa es del 27% al cabo de una semana, del 37% al cabo de dos semanas y del 57% al cabo de tres semanas.
¿Cómo mejora esto prácticamente mi vida?
Después de unas semanas notará que será más optimista y enérgico, que pensará de una manera más orientada a la solución y que será capaz de lidiar con las dificultades de forma diferente. Usted también notará generalmente que estará menos tenso. Usted será más capaz de poner las cosas en perspectiva y encontrar soluciones para ellas. Eventualmente, su entorno le dirá que reacciona de manera diferente a ciertas cosas.
¿Cómo funciona el programa de autoayuda en línea?
El programa te ofrece:
  1. 15 minutos diarios de autoayuda personalizada en línea
  2. Videos semanales con explicaciones, teoría y consejos de un médico
  3. Nuevos ejercicios prácticos semanales
  4. Tareas semanales cortas y sencillas
  5. Gráficos semanales de su progreso
  6. Evaluación semanal con informe a su médico
  7. Desarrollará un nuevo hábito saludable clave en 30 días
¿Cómo empiezo?
  1. Regístrese ahora con este formulario
  2. Pago online por PayPal or tarjeta de crédito
  3. Inicie sesión a través del enlace en el correo electrónico que recibirá
  4. Siga el programa todos los días durante 15 minutos hasta que se sienta bien y satisfecho.

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