X Cerrar

Si ha tenido que trabajar bajo alta presión durante varios meses o incluso años, sin descansar, su mente y su cuerpo se agotan lentamente. Si usted se pone mucha presión durante mucho tiempo sin descansos ni vacaciones, hay una buena probabilidad de que se fatigue demasiado. Esto puede causar posiblemente un burn-out, también escrito a veces como burnout o agotamiento.

¿Fatiga excesiva? ¿Definición y síntomas?

¿Cuándo se justifica un diagnóstico de fatiga excesiva? No es fácil establecerlo por sí mismo. Por eso es útil el consejo de un doctor o de un médico generalista. Además, usted puede verificar con este doctor o médico que no existan otras razones médicas para su sensación de fatiga excesiva. Sin embargo, en la mayoría de los casos las personas sufren de burn-out si se sienten vacías y agotadas durante mucho tiempo.

A continuación se presentan algunos síntomas que se acompañan de una sensación de fatiga excesiva:

  1. Ya no tienes ganas de tomar la iniciativa
  2. Está experimentando problemas de concentración
  3. Tu memoria a menudo te falla
  4. Disfrutar de las cosas simples se vuelve difícil

Si al leer los síntomas antes mencionados, usted piensa que la mayoría o todos ellos se aplican a usted, existe una buena probabilidad de que esté sobrecargado y fatigado.

¿Causas de una sensación de fatiga excesiva?

Debido a la escasez de ciertos químicos en su cerebro, también conocidos como neurotransmisores, usted puede experimentar una pérdida de entusiasmo de por vida. Además, esta deficiencia también causa una sensación de fatiga excesiva. Tienes la sensación de que ya no descansas, lo que te hace dormir mal. Es como si perdieras el control de ti mismo y ya no tuvieras elección sobre tu propio cuerpo y mente.

Debido al exceso de la hormona del estrés, su mente y cuerpo trabajarán demasiado, causando que usted se canse demasiado, tanto literal como figurativamente. Después de un tiempo te darás cuenta de que ya no puedes dar tu cien por ciento.

Además, usted sufrirá de varias dolencias como dolor de espalda, insomnio y apatía. Además, la preocupación a menudo ocurre cuando usted está demasiado cansado.

Después de un tiempo, a menudo sucede que las personas con una sensación de fatiga excesiva también se vuelven muy agrias o desagradables en el momento de entrar en contacto, debido a que están tan exhaustas.

¡Trate su sensación de fatiga excesiva aquí!

Mis15Minutos es un programa de autoayuda en línea que lleva los consejos de médicos y psicólogos a su sala de estar. El programa le guía diariamente en el manejo de sus sentimientos de fatiga. También le da una idea de las causas de su sensación de fatiga excesiva y de cómo puede prevenirla.

¿Le gustaría saber qué síntomas de una sensación de fatiga excesiva experimenta? ¡Entonces haga el test de fatiga gratis aquí!

Comienza su autotest »