Puede ser útil evaluar tu nivel de estrés de vez en cuando con la ayuda de un test de estrés. De esta manera, puedes ir controlando regularmente tu nivel de estrés y así saber cuando ha llegado el momento de actuar. No siempre es tan fácil identificar si tu nivel de estrés es saludable, beneficioso. Un test de estrés puede ayudarte a hacerlo.
¿A qué debo prestar atención en lo que respecta a los test de estrés?
Si estás viendo a un terapeuta para el estrés, él va a poder ayudarte. Si, dentro de éste contexto, te muestran un test de estrés, tu terapeuta podrá aconsejarte para responder correctamente a éste test de estrés. En reglas generales, una vez hayas terminado también te orientará para interpretar los resultados de éste test. En la mayoría de los casos, los terapeutas recurren a unos test de estrés validados, legítimos, por lo que no tienes por qué preocuparte por nada. Tu terapeuta está aquí para guiarte. Si decides ponerte a buscar por tu cuenta un test de estrés, es imprescindible que busques un test que esté acreditado. Si haces un test de estrés que hayas encontrado en Internet o en una revista, tienes muchas probabilidades de que dicho test no evalúe seriamente los auténticos niveles de estrés. Por lo que vas a obtener una representación falseada de tu nivel de estrés. Eventualmente puedes averiguar, antes de pasar un test de estrés, si dicho test ha sido sometido a estudio y a una evaluación seria. Es bastante frecuente que la gente obtenga un resultado erróneo de su estrés en un test cualquiera encontrado aleatoriamente en Internet. Para orientarte en tu búsqueda de un test acreditado, a continuación te dejamos a disposición un test de estrés gratuito, en el que una vez hayas contestado a las preguntas obtendrás unos resultados legítimos.
¿El test de estrés de 'Mis15Minutos.com'?
Teniendo en cuenta que el programa 'Mis15Minutos.com' ha sido desarrollado por médicos y psicólogos, también empleamos un test de estrés legitimado y acreditado a través de diferentes estudios. Para nosotros, es muy importante que el resultado que obtengas una vez pasado un test de estrés sea preciso y exacto con el propósito de guiarte más adelante hacia una terapia adaptada a tu caso. Si quieres evaluar tu nivel de estrés, puedes pasarlo de forma gratuita con la ayuda de nuestro test de estrés. Éste test se tarda en hacer unos cinco minutos y te plantea unas preguntas en referencia a cómo te has sentido y qué has experimentado en las últimas semanas. En cuanto hayas terminado el test, aparecerá una pantalla mostrando tus resultados. En ésta página también dejamos a disposición un vídeo del Dr. Koeck que te ayudará a interpretar los resultados del test y te aconsejará en qué es lo que puedes hacer más adelante.
