¿Dolores de cabeza?

Los dolores de cabeza pueden afectar de manera considerable a nuestra vida cotidiana. El dolor puede llegar a ser tan intenso que ya no puedes ser capaz de rendir de manera normal. Además, existen determinadas enfermedades en las que los dolores de cabeza se producen con frecuencia. Evidentemente, los dolores de cabeza no siempre tienen porque ser ni agudos ni crónicos para provocar fatiga. Los dolores de cabeza también pueden variar tanto en frecuencia como en intensidad. Por ejemplo, las personas que sufren migraña pueden sufrir diferentes tipos de dolores de cabeza así como diferentes grados de intensidad. También puede llegar a ocurrir que los dolores de cabeza sean tan intensos que sea necesario acudir a urgencias.

¿Los diferentes tipos de dolores de cabeza?

Los dolores de cabeza en sí mismos pueden ser el síntoma de un problema subyacente. No obstante, los dolores de cabeza se pueden manifestar de diferentes formas:

  • Por golpes intermitentes
  • Por pulsaciones
  • En ambos lados del cráneo
  • En un solo lado del cráneo
  • Encima del ojo
  • En la parte posterior del cráneo

La aparición de un tipo u otro de dolor de cabeza siempre puede dar un indicio en cuanto al tipo de causa del problema. De esta forma, cuando por ejemplo se trata de migraña los dolores de cabeza se pueden manifestar frecuentemente en un solo lado de la cara. Existen cuatro categorías de dolores de cabeza: las cefaleas tensionales, la migraña, la cefalea en racimos (o histamínica) y la cefalea asociada a una sinusitis. A continuación te detallamos más información acerca de cada tipo de dolor de cabeza.

1. Cefalea por tensión

En la gran mayoría de los casos, la gente sufre cefaleas por tensión. Las cefaleas por tensión se manifiestan por lo tanto a consecuencia de tensiones en tu organismo, como por ejemplo las tensiones musculares. Por lo general las tensiones musculares situadas en la zona cervical suelen causar dolores de cabeza serios. En la mayoría de los casos, las cefaleas por tensión son de intensidad media y se manifiestan en ambos lados del cráneo. Sin embargo éstas también pueden manifestarse de formas más graves, pudiendo incluso a veces impedir que puedas llevar a cabo cualquier tipo de actividad. Este tipo de dolores de cabeza suele ser casi siempre debido al estrés.

2. Migraña

La migraña es una forma muy común de dolores de cabeza, que afecta a 1 de cada 5 personas en Bélgica. Cuando se trata de migraña, se suele definir el dolor como persistente y palpitante (como un golpeteo repetido) y se manifiesta principalmente en un solo lado del cráneo. Vértigos, trastornos visuales e intolerancia o sensibilidad al ruido y a la luz suelen acompañar a menudo las crisis de migraña.

3. Cefalea en racimo o histamínica

La cefalea en racimo es una variedad de dolores de cabeza que por lo general se presenta según un patrón determinado. En la mayoría de los casos estos dolores de cabeza se manifiestan de forma repetida a lo largo de un determinado plazo de tiempo y los brotes pueden remitir completamente de forma repentina. Cuando se trata de cefaleas en racimo, los dolores pueden llegar a ser muy intensos y se suelen situar en un solo lado del cráneo o alrededor del ojo. El brote de cefalea en racimo puede llegar a ser tan intenso que te puede despertar en mitad de la noche e impedirte dormir.

4. Cefalea asociada a una sinusitis

Cuando se trata de una cefalea asociada a una sinusitis, en la mayoría de los casos vamos a sentir un dolor profundo y constante alrededor de los ojos y de los pómulos o en la frente. El dolor se sitúa en la parte frontal de la cara, ya que es ahí donde se encuentran los senos nasales. Por lo tanto durante los brotes de cefalea asociada a una sinusitis podemos sufrir fuertes dolores en la cara e incluso una sensación de inflamación facial. Este tipo de dolores de cabeza suele ser debido a una infección de los senos nasales o es una señal de advertencia de que se está formando una infección.

¿Los síntomas de los dolores de cabeza?

Los dolores de cabeza se manifiestan como el síntoma de diferentes tipos de enfermedades, de la gripe a la migraña. En ocasiones determinados síntomas preceden o acompañan los dolores de cabeza. He aquí algunos ejemplos:

  • Náuseas y vómitos
  • Trastornos de la vista
  • Vértigos
  • Mareos
  • Alucinaciones

¿Las causas de los dolores de cabeza?

Sigue siendo difícil determinar qué es lo que contribuye a la manifestación de los dolores de cabeza. Existen hoy en día diferentes teorías que proponen varias hipótesis en cuanto a lo que causa la aparición de los dolores de cabeza. Según una de estas teorías, los dolores de cabeza podrían ser debidos a un trastorno en los vasos sanguíneos que consiste en una falta de riego de la sangre al cerebro. Diferentes análisis confirman ésta teoría, la cual hoy en día está ganando posiciones. No obstante un determinado número de expertos en la materia la cuestionan. Ellos sostienen que los dolores de cabeza se manifiestan debido a un desequilibrio de los neurotransmisores. Además esta teoría es la que respalda la ciencia: se basa en una alteración de la serotonina. De hecho la serotonina está vinculada a la aparición de la migraña. Desafortunadamente no existe ninguna teoría general sobre por qué aparecen los dolores de cabeza. Sin embargo se han podido describir cierto número de desencadenantes vinculados a la aparición de los dolores de cabeza. Detallamos a continuación los principales desencadenantes de los dolores de cabeza:

1. Determinados alimentos

Algunas personas son alérgicas o simplemente sensibles a determinados alimentos, como por ejemplo la leche. No tiene porque tratarse necesariamente de una alergia, en ocasiones puede ser sencillamente una cuestión de sensibilidad a cierto tipo de alimentos. Tu organismo no digiere el alimento como corresponde, y este problema puede provocar los dolores de cabeza. Además es sabido desde hace tiempo que determinados alimentos cumplen una función importante en la aparición de la migraña. Estos alimentos pueden variar de una persona a otra.

2. Alteración del equilibrio hormonal

La alteración de la producción de hormonas en el organismo también se considera una causa para los dolores de cabeza así como la migraña. Los estudios indican que el desequilibrio de serotonina puede dar lugar a diferentes tipos de dolores de cabeza. Además, la mujeres sufren con frecuencia dolores de cabeza así como migrañas durante la menstruación.

3. Estrés

El estrés puede activar un gran número de reacciones diferentes en nuestro organismo. De esta forma puede llegar a tensar nuestros músculos, y esto a su vez puede dar lugar a calambres musculares así como a dolores de cabeza. En dosis controladas el estrés no tiene porque ser perjudicial. Sin embargo muchas personas sufren un nivel de estrés excesivo y nocivo, que a su vez puede verse acompañado de todo tipo de trastornos, entre ellos los dolores de cabeza y la migraña. Es por lo tanto conveniente actuar de forma preventiva y duradera sobre tu nivel de estrés, ya que puede ejercer una influencia importante tanto sobre tu cuerpo como tu mente.

¿Cómo se puede hacer frente a los dolores de cabeza?

La manera más común de tratar los dolores de cabeza consiste en luchar contra la causa principal de esos dolores de cabeza. Si estás enfermo, y para poder curarte lo antes posible, lo mejor que puedes hacer es consultar con tu médico de cabecera. Si el estrés es el que está provocando tus dolores de cabeza, es preferible que procures eliminar este estrés. Cuando analices cuáles son los factores que en tu caso provocan tus dolores de cabeza, podrás luchar con mayor eficacia contra estos dolores de cabeza. ‘Mis15Minutos.com’ ha desarrollado un programa en línea en estrecha colaboración con médicos y psicólogos con el objetivo de ayudarte a luchar contra los factores psicológicos de los dolores de cabeza mediante técnicas. De esta forma, nuestros ejercicios anti-preocupaciones o nuestros ejercicios de respiración pueden ayudarte a hacer frente a los dolores de cabeza que están causados por el estrés. El programa también te ayuda a eliminar de forma duradera tus dolores de cabeza. Las nuevas técnicas y los nuevos conocimientos que te enseñamos para que puedas luchar contra tus dolores de cabeza se pueden aplicar durante muchos meses e incluso años. Además de trabajar sobre el estrés, el programa también se ocupa de eliminar el dolor. De esta forma vas a aprender:

  1. Técnicas para reducir el dolor;
  2. A reconocer las señales de advertencia del dolor con el fin de reducir la frecuencia, la duración así como la intensidad del dolor;
  3. Cómo prevenir las posibles recaídas con el fin de reforzar de forma duradera tanto tu cuerpo como tu mente.

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