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¿Tiene un diagnóstico de depresión o sigue buscando síntomas de depresión? Entonces, puede venir aquí para planear su próximo paso: tratar la depresión. Usted puede tratar la depresión usando diferentes técnicas y consultando a diferentes personas.

Este artículo enumera las posibles formas de tratamiento para la depresión y le da la oportunidad de tomar un test de depresión al final del artículo. Este test le ayudará a elegir un tratamiento para su depresión.

¿Tratamiento de la depresión? ¿En base a los antidepresivos?

Algunas personas consultan a un psiquiatra para que les ayude a tratar la depresión. Un psiquiatra es la única persona que puede recetar medicamentos. Esta medicación le ayudará a lidiar con los síntomas de la depresión y lentamente traer su mente y cuerpo de vuelta al descanso. Éste tipo de tratamiento de depresión es óptimo para las depresiones más fuertes o las depresiones con una causa genética.

¿Tratamiento de la depresión? ¿En base a la terapia?

Además de un psiquiatra, también puede consultar a un psicólogo para tratar su depresión. El tratamiento de esta forma de depresión es más probable que lo lleve a averiguar de dónde proviene la depresión y qué está conectado con ella. La terapia cognitivo-conductual, por ejemplo, tiene el objetivo de desafiar los pensamientos asociados con la depresión para reducir gradualmente los síntomas de la depresión.

¿Tratamiento de la depresión? ¿Autoayuda en línea?

La autoterapia en línea ya ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la depresión. La investigación ha demostrado que el programa de autoayuda en línea de Mis15Minutos le ayuda a ser un 40% más feliz después de un mes. Usted puede seguir esta forma de terapia donde y cuando quiera. Para algunas personas es un tipo más fácil de ayuda, porque no tienes que hablar con nadie. El programa le ayudará con videos y preguntas, inspirados en técnicas terapéuticas.

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