¿Cómo sé si alguien está deprimido?
La depresión es a menudo difícil de reconocer, porque se puede manifestar de muchas formas diferentes. Un doctor, un médico o un terapeuta experimentado a menudo lo ve de un vistazo, pero ¿cómo puede evaluar si usted sufre de trastorno bipolar o si alguien de su entorno está deprimido? En este artículo intentamos dar algunas señales de alarma.
¿Cómo reconozco el trastorno bipolar?
Existen diferentes manifestaciones del trastorno bipolar. Una persona deprimida a menudo muestra elementos de las diferentes manifestaciones. No se trata de enfermedades diferentes, sino simplemente de aspectos diferentes de la misma enfermedad:
1. ¿Deprimido? El trastorno bipolar psicológico
Los signos psicológicos del trastorno bipolar son más instintivos:
En la primera etapa del trastorno bipolar mental, te sientes infeliz, pesimista, deprimido, desanimado, desesperado y sin confianza en ti mismo. Tienes poca o ninguna esperanza para el futuro. A menudo ni siquiera puedes imaginarte un futuro, o al menos, no uno positivo.
En la segunda etapa, las molestias anteriores empeoran e incluso cualquier tipo de sensación desaparece: te sientes vacío, como si ya casi no sintieras nada. Los centros neuronales de los sentimientos positivos y negativos se ven afectados. Esto es perfectamente reversible si usted está buscando ayuda, ya sea en combinación de terapia personal con un buen seguimiento o no, si es que dispone de un buen programa de autoayuda en línea.
2. ¿Deprimido? El trastorno bipolar físico
Los signos físicos del trastorno bipolar son, ante todo, una sensación inexplicable de cansancio físico y agotamiento, aunque no haya una razón objetiva para sentirse cansado. Puede sentir que sus musculos estan desgastados cuando ni siquiera hizo ejercicio durante la semana, y se debe a la conección cuerpo-mente.
3. ¿Deprimido? El trastorno bipolar social
En la manifestación social del trastorno bipolar, empiezas a aislarte socialmente: evitas el contacto con la gente porque te sientes mal o incluso sin valor. Usted no pide ayuda o incluso rechaza la ayuda de terceros, a pesar del hecho de que podría necesitarla. Tienes la sensación de que los demás no te entienden de todos modos, por lo que preferirías cerrarte a enfrentarte a la confrontación de que los demás no te entiendan y se produzcan confuciones.
4. ¿Deprimido? La fase maníaca del trastorno bipolar
Otras veces, usted se siente demasiado eufórico y parece tener demasiada energía y no ser capaz o no estar dispuesto a dormir más. Esta es la fase maníaca del trastorno bipolar. En esa fase tienes que pedirle a tu médico que te dé medicación porque es cuando se toman las eores decisiones, impulsadas por esta sensación de poder enfrentarte a todo por tí solo.
Programa de autoayuda en línea contra el trastorno bipolar
Un estudio publicado sobre Mis15Minutos en el Artsenkrant en 2011 mostró que el participante promedio que sigue el programa de autoayuda en línea obtiene una puntuación un 77% mejor en el test de trastorno bipolar después de un mes y es más de un 40% más feliz después de 3 semanas. Es por eso que la autoayuda en línea es hoy en día una alternativa digna a la terapia para el trastorno bipolar más leve, o una muy buena adición a la terapia para el trastorno bipolar más profundo.
Test en línea para el trastorno bipolar: ¿estoy deprimido?
Hemos desarrollado un sencillo test en línea para usted. Si usted completa este test ahora, sabrá su puntaje de depresión en cuestión de minutos. Este puntaje puede ayudarlo a evaluar más adelante qué tan rápido está progresando en la resolución de su trastorno bipolar, o si debería aumentar sus esfuerzos de recuperación.
Dr. Paul Koeck
