¿Deprimido? ¿Estoy deprimido?
A pesar de que la depresión es una enfermedad bastante conocida, a menudo es difícil encontrar la información correcta o posiblemente hacer un diagnóstico de "depresión" en uno mismo. Para responder a las preguntas sobre los síntomas de la depresión, el diagnóstico y cómo puede tratarla ahora, necesita la siguiente información:
- ¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
- ¿Cuándo tengo una depresión? ¿Cómo se diagnostica?
- ¿Cuáles son las técnicas de tratamiento posibles para la depresión?
El siguiente artículo aborda estas cuestiones y trata de ayudarle a elaborar un plan de acción.
¿Deprimido? ¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes de nuestro tiempo. Es decir, 1 de cada 10 personas experimentará depresión en su vida. A pesar de lo que algunos miembros de la familia o personas a tu alrededor podrían decir, la depresión no está sólo en tu cabeza. Al igual que la gripe, la depresión es una enfermedad causada por la alteración del equilibrio hormonal en el cerebro.
Así que la depresión tiene un origen médico, pero se expresa principalmente en el mundo emocional. La depresión es causada por la escasez de las hormonas serotonina y dopamina, que estimulan los "centros de felicidad" en el cerebro. Esta deficiencia puede causar los siguientes síntomas:
- Tristeza y pesimismo
- Desinterés, no hay diversión
- Adelgazar o engordar intensamente
- Sentirse somnoliento
- Sentirse agitado o débil
- Falta de energía
- Sensación extrema de inutilidad
- Sentimientos de culpa
- Reducción de la capacidad de pensamiento y de la concentración
- Problemas digestivos
¿Deprimido? ¿Cuándo sé que tengo depresión? ¿Cómo se diagnostica?
El diagnóstico de la depresión por parte de los médicos o psiquiatras suele basarse en el DSM. El DSM es el instrumento de diagnóstico más comúnmente utilizado para la depresión. El DSM menciona los siguientes criterios para determinar una depresión:
- Los síntomas deben estar presentes durante más de dos semanas.
- Los síntomas no deben ser causados por la muerte de un ser querido.
- Los síntomas no deben ser el resultado de una adicción.
- Los síntomas causan un sufrimiento significativo en relación con las múltiples condiciones de vida de la persona.
- Al menos 5 de los síntomas anteriores deben estar presentes.
¿Deprimido? ¿Cuáles son las técnicas de tratamiento posibles?
Una técnica ampliamente conocida para tratar la depresión son los antidepresivos. Los antidepresivos han demostrado ser útiles en el tratamiento de la depresión profunda y la depresión hereditaria. También hay otras posibilidades.
En cuanto a la terapia, la terapia cognitivo-conductual es una forma de abordaje que ya ha demostrado ser muy útil para tratar la depresión. Usted puede seguir esta forma de terapia con un psiquiatra o psicólogo. También existen programas de autoayuda en línea que utilizan estas técnicas para ayudar a las personas a tratar la depresión desde la comodidad de su hogar.
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