¿Cuándo se presenta la depresión?

No es fácil reconocer una depresión. Además, la depresión es difícil de distinguir de algunas etapas "normales" de la vida, en las que no siempre te sientes seguro. Un consejero experimentado puede determinar rápidamente si usted está sufriendo o no de depresión. Además, también es útil aprender a reconocer las señales de alarma. En este artículo enumeramos las señales de alarma más comunes de la depresión.

¿Cómo reconocer una depresión?

La depresión es a menudo difícil de reconocer, porque se puede manifestar de diferentes maneras. Además, a menudo se da el caso de que diferentes síntomas de diferentes formas de expresión se manifiestan en la misma persona. A pesar de que hablamos de diferentes formas de expresión, todavía no hablamos de diferentes enfermedades. La depresión debe ser vista primero como una enfermedad principal, que contiene una variedad de manifestaciones.

La depresión se manifiesta a menudo de tres maneras: en la psicológica, en la física y en la social.

¿Depresión? ¿Cómo se expresa la depresión psicológicamente?

Cuando hablamos de síntomas psicológicos de depresión, estamos hablando de una perturbación de los procesos de pensamiento así como de los procesos emocionales. Con una depresión te darás cuenta de que estás así:

  • Se siente más desanimado
  • Es pesimista sobre el futuro
  • No muestra más iniciativa
  • Prefefiere permanecer en la cama todo el día

Estos son los aspectos emocionales de la depresión. Además, la depresión afecta a procesos cognitivos como la memoria, la concentración y el estrés. Notarás que empiezas a experimentar dificultades con tu memoria y concentración. Además, las personas con depresión sufren más de estrés, lo que hace que su cerebro esté aún más agotado.

¿Depresión? ¿Cómo se expresa físicamente la depresión?

La depresión puede afectar su cuerpo. Muchas personas con depresión comienzan a experimentar todo tipo de dolencias. El estrés puede hacer que los músculos se contraigan, lo que puede causar dolor muscular. Debido a la fatiga persistente, usted también es más vulnerable a las enfermedades. Su sistema inmunológico se debilita y usted generalmente se siente más débil.

¿Depresión? ¿Cómo se expresa la depresión socialmente?

Si no tienes ganas de levantarte de la cama, no vas a ser el primero en hacer algo con tus amigos. Las personas con depresión a menudo sufren de aislamiento, lo que puede llevar a sentimientos más depresivos. A menudo, las personas con depresión tampoco se sienten comprendidas, por lo que preferiría que no se moleste en explicar sus sentimientos por miedo al rechazo. Esto también tiene un efecto aislante.

¿La solución a la depresión?

Hay diferentes maneras de lidiar con la depresión. Lo que debemos tener en cuenta es que es útil abordar activamente la depresión. Es un problema que no desaparece por sí solo. La depresión suele estar muy arraigada y, por lo tanto, requiere un tratamiento más activo.

Mis15Minutos desarrolló un programa de autoayuda en línea que trata a las personas con depresión desde su casa. El programa fue desarrollado por médicos y psicólogos y se basa en técnicas terapéuticas. Según una investigación reciente, el participante promedio se siente un 40% más feliz después de 3 semanas.

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