La confianza en sí mismo es un concepto amplio. Puede significar algo diferente para todos y a menudo es medido por personas diferentes sobre la base de parámetros diferentes. Las experiencias previas pueden llevar a una pérdida de confianza en sí mismo o a una imagen negativa de sí mismo. Esto puede incluso datar de cuando eras muy joven y estar basado en la relación más elemental de tu vida, es decir, la relación con tus padres. A menudo la pubertad también tiene un gran impacto en la confianza en uno mismo, ya que es un período que tiene un gran impacto en la personalidad y en el que a menudo uno se siente inseguro consigo mismo.

Todas estas influencias, y luego las elecciones que haces en tu vida, pueden hacer que tu confianza en ti mismo tome diferentes formas. Esto puede ser positivo o negativo. Si tienes más probabilidades de tener una imagen negativa de ti mismo, esto puede tener un impacto en varias áreas de la vida, como las relaciones sociales, el trabajo, la escuela, los pasatiempos,... Esto también puede tener consecuencias de largo alcance, como un trastorno de ansiedad o una depresión.

¿Confianza? ¿Cómo mejora la confianza en sí mismo?

Mis15Minutos es un programa de autoayuda en línea, desarrollado por médicos y psicólogos, con el objetivo de ayudarle a reemplazar los hábitos no deseados por unos que sí son deseados. A través de diversas técnicas terapéuticas, aprenderás a preguntarte qué te ayuda, qué te gusta hacer y qué puedes hacer a continuación para implementar esta respuesta de forma sistemática en tu vida, de manera que podamos hablar de un hábito saludable.

Estos hábitos saludables también pueden ayudarle a tener más confianza en sí mismo. Como puedes seguir el programa diariamente desde tu casa, te proporciona apoyo constante en tu búsqueda de lo que puede ayudarte a mejorar tu confianza en ti mismo. Usando las técnicas descritas anteriormente, el programa le ayudará a descubrir cuáles son sus fortalezas y cómo puede usarlas para responder diariamente, pero también preguntas más profundas como mejorar su autoconfianza.

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