Si usted sufre de depresión, es útil buscar un tratamiento para la depresión. Muchas personas posponen esto por mucho tiempo o sienten que un tratamiento para la depresión es inútil. Sin embargo, hay muchas formas diferentes de tratamiento que pueden ser más atractivas para usted.
La depresión no desaparece de la noche a la mañana. Es como una enfermedad física: tendrás que hacer algo para deshacerte de ella. No sucede que alguien se despierte y se deshaga repentinamente de su depresión. Esto no significa, sin embargo, que tenga que ir a un psiquiatra inmediatamente o que tenga que ser hospitalizado. Hay diferentes niveles de depresión, que también implican un tratamiento diferente de la depresión.
Tratamiento de la depresión: amigos y familiares
A menudo puede ser útil hablar con amigos y familiares. Ellos son los que están más cerca de usted y pueden ofrecer apoyo en un tratamiento de la depresión. Además, hay diferentes tipos de tratamiento de la depresión, que también dejan espacio para elegir a alguien que pueda apoyarle durante un tratamiento de la depresión. Este es también el caso, por ejemplo, del programa de autoayuda en línea Mijn Kwartier (Mis15Minutos).
Tratamiento de la depresión: obtener ayuda de un asesor.
Hay diferentes tipos de asesores que pueden ayudarle en el tratamiento de la depresión: terapeuta, psiquiatra, psicólogo, etc. Puede discutirlo con su médico, por ejemplo, con el fin de averiguar juntos qué tipo de asesor le conviene más.
Tratamiento de la depresión: programa de autoayuda en línea
Junto con médicos y psicólogos, Mis15Minutos desarrolló el programa de autoayuda en línea, que le ayuda diariamente a trabajar en su depresión. El programa se basa en técnicas terapéuticas para ofrecer apoyo profesional y científico.
