Autoayuda en línea en un cuarto de hora al día: ¡Mis15Minutos.com!

Autoayuda en línea en quince minutos al día: "Mis15Minutos"!

Nuestra misión es compartir nuestro conocimiento y experiencia de autoayuda con los millones de personas que sufren de las presiones, expectativas y ritmo de nuestra sociedad moderna a través de un programa en línea asequible. Queremos dar a las personas con estrés, ansiedad o depresión la oportunidad de ayudarse a sí mismas y vivir vidas más felices y recuperar su entusiasmo por la vida.

Nuestro programa en línea le ayuda con:

  1. idear nuevas soluciones.
  2. probar qué opciones te ayudan y cuáles no.
  3. practicar las mejores soluciones hasta que sean hábitos arraigados o automatismos.
  4. anclar los hábitos hasta que usted mismo pueda prevenir la recurrencia.

Para que vuelvas a serlo:

  1. estará satisfecho y disfrutará de su vida.
  2. será capaz de ayudar a otros a tu alrededor y hacerlos felices.
  3. vivirá como tú quieras.

¿Por qué elegir la ayuda en línea?

  • Nuestro programa informático es personalizado y desarrollado por médicos.
  • Estamos en línea los 7 días de la semana, las 24 horas del día. No necesita hacer una cita. No hay tiempos de espera. Inicie sesión cuando le convenga.
  • Te acompañas 15 minutos al día durante 1 mes. Si lo desea, puede optar por un período más largo más adelante.
  • Te ayudas a ti mismo desde tu asiento en casa. Así que nada de citas agotadoras!
  • Usted puede terminar el programa solo o puede pedirle a un amigo o familiar que le ayude. Nos aseguramos de que lo entiendan mejor y puedan apoyarlo.

¿Cómo funciona el sistema?

Aprendes a concentrarte en lo que funciona para ti y a hacer más y menos de lo que no te ayuda.

Consigues más confianza en ti mismo y empiezas a buscar soluciones por ti mismo.

¿Cómo? El programa ofrece:

  • Teoría para una buena comprensión y la conciencia de que usted puede resolver su problema
  • Preguntas orientadas a la solución
  • Ejercicios de autocontrol para detener los pensamientos negativos
  • Tareas para aprender a mirarse a sí mismo a distancia
  • Vídeos con ejercicios
  • Gráficos que muestran sus soluciones
  • Resumen semanal de su progreso
  • Test científico mensual + informe para su médico de cabecera

¿Por qué debo registrarme en este servicio de autoayuda en línea?

  • No tienes que desenterrar tu pasado otra vez. Trabajamos desde el presente y nos aseguramos de que usted tenga un futuro positivo.
  • Usted no tiene que hacer una cita, puede comenzar de inmediato.
  • Usted puede continuar con el programa cuando lo desee.
  • Sólo compartes lo que quieres.
  • Se sorprenderá del resultado en un mes. De acuerdo con nuestro nuevo estudio científico, si usted sigue el programa de autoayuda en línea de manera diligente, puede obtener mejores resultados en la prueba de autoevaluación después de un mes que en la actualidad. A una minoría de participantes le toma más tiempo.

Regálese durante quince minutos al día y dé el paso hacia la felicidad usted mismo.

Siempre puedes parar en cualquier momento! Si todavía tiene dudas, primero puede probarse gratis con nuestro auto-scan.

Señales de alarma

Por lo general, el estrés invisible está en la raíz de todo tipo de quejas. Al resolver su estrés, usted se alivia de los siguientes síntomas....

Leer más sobre las alarmas.>a

Preguntas y respuestas

Hemos reunido algunas de las preguntas más frecuentes para usted. Si no encuentra la respuesta a su pregunta, contact us and we will put your question and the answer to it in the F.A.Q.. Si no puede encontrar la respuesta después de 10 días, por favor envíenos un correo electrónico de nuevo y lo haremos bien lo antes posible.

Lee nuestras preguntas y respuestas.>

Experiencias

Los participantes en el programa descubrirán en pocas semanas qué soluciones les ayudan a aprender a disfrutar de la vida de nuevo. Para cada participante las soluciones son completamente diferentes, pero sobre todo giran en torno a las pequeñas cosas de la vida.

Lee algunas experiencias de los participantes en el programa de autoayuda.

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