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Aunque algunas personas dicen que se sienten bien consigo mismas, la mayoría sufre una menor confianza en sí mismas. A menudo tenemos miedo de lo que otras personas piensan o de lo que ciertos comportamientos dicen sobre nosotros. Mucha gente decide no ponerse ropa extravagante, gritar en público cuando están enojados…..

Nuestra conciencia a menudo nos impide expresar el comportamiento que deseamos en ese momento. En algunos casos esto es bueno. Nuestra conciencia asegura que sabemos cómo comportarnos en situaciones sociales y qué es aceptable para la sociedad. De esta manera podemos interpretar más o menos nuestro propio comportamiento como correcto o incorrecto, teniendo en cuenta su propia visión de la situación. Esto no significa, por lo tanto, que todo comportamiento que se considere atrevido o extravagante sea “incorrecto”.

A menudo sentimos que si hacemos algo atrevido o único, a veces será difícil para ciertas personas aceptarlo. Nos sentimos inseguros y a menudo esta gente se pregunta si han abordado correctamente la situación. Es importante que usted sepa que no está solo en esto. Muchas personas a menudo tienen la sensación de que “no pertenecen” o que no son aceptadas por quienes son.

Esto puede afectar nuestra autoestima o confianza en nosotros mismos. Hay varias maneras de aumentar su confianza en sí mismo. Por supuesto, es fácil decir que no te importan las miradas o los comentarios, pero en realidad esto a menudo te hace sentir algo.

¿Qué puede hacer para aumentar su confianza?

La terapia, a pesar de su connotación a menudo negativa, puede guiarle en todo tipo de preguntas que tenga sobre la vida. Por ejemplo, también puede recurrir a la ayuda de un profesional para que le ayude a aumentar su confianza en sí mismo. La terapia consiste en repasar con usted ciertas situaciones, que son importantes para usted, y ofrecerle una visión diferente de estas situaciones.

Mis15Minutos se basa en tales intervenciones. Es un programa en línea que puedes seguir diariamente desde tu casa para descubrir lo que te haría feliz y lo que puedes prever para ver esos “sueños” o deseos hacerse realidad. Por ejemplo, si su pregunta se refiere al aumento de la confianza en sí mismo, le ayudará a identificar diariamente lo que le hace un poco mas feliz y lo que puede prever día a día para acercarse a este objetivo. Regístrese hoy mismo!