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Aquí encontrará nuestros últimos artículos, escritos por el Dr. Paul Koeck.

¿Qué tipo de médico puede ayudar en los casos de burnout?

Escrito en 3 abril 2017, door Dr. Paul Koeck
El burnout, o sentirse extenuado (síndrome del trabajador quemado), es un problema cada vez más frecuente en nuestra sociedad occidental. A continuación vamos a explicar brevemente cómo elegir un médico que pueda ayudarte a resolver tu agotamiento o burnout. ¿Qué es el burnout? El burnout es un estado extremo de agotamiento o de fatiga, en la mayoría de los casos a consecuencia del trabajo. En sí, el burnout es más una denominación común que un diagnóstico médico riguroso. Indica... Leer más...


Reinserción tras superar un burnout: prevenir y prevenir las recaídas de un burnout

Escrito en 30 marzo 2017, door Mijn Kwartier
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Cadas vez escuchamos más casos de burnout. 1 de cada 20 empleados está de baja por sufrir un burnout. Esto hace que el burnout sea una de las principales causas de absentismo en el trabajo. Además, se tarda más en curarse de un burnout que en recuperarse de la mayoría de las demás enfermedades. Comparemos por ejemplo una gripe con un burnout. Para curar un burnout podemos llegar a tardar varios meses. Además, si una persona ha sufrido ya un burnout son muchas las probabilidades de que vuelva... Leer más...


Características del borderline: síntomas y tratamiento del borderline

Escrito en 27 marzo 2017, door Mijn Kwartier
El borderline, o limítrofe/fronterizo (TLP, trastorno límite de la personalidad), es uno de los trastornos de la personalidad más extendidos en nuestra sociedad actual. ¿Pero, qué es exactamente el borderline y cuáles son las características? ¿Cuándo podemos determinar que una persona sufre o no borderline? El DSM es uno de los manuales de diagnóstico de trastornos mentales más conocidos en la actualidad. En el DSM-IV, podemos leer que el borderline se caracteriza por relaciones interpersonales... Leer más...


¿Causas de la crisis de angustia? La aparición de una crisis de angustia

Escrito en 23 marzo 2017, door Mijn Kwartier
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La aparición de una crisis de angustia puede tener diferente causas. Una crisis de angustia es una experiencia intensa de emociones que provoca la angustia. Tanto la angustia como el estrés pueden ser la base de una crisis de angustia, que no surge por sí sola. Para que una persona desarrolle una crisis de angustia, es necesario que exista una acumulación de angustia y de estrés. ¿Pero cuáles son las causas de una crisis de angustia? ¿Cómo se puede explicar que tengamos de repente una crisis... Leer más...


¿Test de nivel de ansiedad? ¡Evalúa aquí mismo gratuitamente tu nivel de ansiedad!

Escrito en 20 marzo 2017, door Mijn Kwartier
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La ansiedad puede aumentar a medida que no te ocupas de solucionar un trastorno de ansiedad. La ansiedad se origina principalmente por un trauma o un suceso negativo perturbador. Por lo que la primera vez que vamos a experimentar esta ansiedad suele ser en el momento en el que se presenta una situación que nos va a hacer revivir intensamente el recuerdo de esta primera experiencia negativa. Nos vamos a sentir completamente derrotados y como si fuésemos espectadores de esa situación. Además,... Leer más...


¿Ansiedad frente a la amenaza terrorista? Síntomas, test y tratamiento

Escrito en 16 marzo 2017, door Mijn Kwartier
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El terrorismo y la ansiedad frente al terrorismo parece ser actualmente un tema predominante. Parece ser que cada vez más personas se sienten ansiosas ante la idea de tener que acudir a cualquier espacio público. Este tipo de ansiedad puede además agravar una ansiedad pre-existente. De ahí que lo más probable sea que los atentados recientemente ocurridos hayan originado e intensificado unos problemas de ansiedad previos. ¿Y qué puedes hacer ahora contra estos síntomas de ansiedad? ¿Tienen... Leer más...


Psicoterapeuta, psicólogo o psiquiatra en Amberes

Escrito en 13 marzo 2017, door Dr. Paul Koeck
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Tiempo de espera para la consulta de un psicoterapeuta, un psicólogo o un psiquiatra Encontrar un psicoterapeuta, un psiquiatra o un psicólogo en una gran ciudad como lo es Amberes (Bélgica) puede llegar a ser una tarea bastante complicada. La mayoría de los centros de salud mental tienen unas larguísimas listas de espera para la psicoterapia y resulta difícil obtener a corto plazo una cita con un psicólogo, un psiquiatra o un psicoterapeuta. En uno de mis cursos, me he ocupado de la supervisión de... Leer más...


¿En qué beneficia la terapia cognitivo conductual en el tratamiento del estrés?

Escrito en 9 marzo 2017, door Dr. Paul Koeck
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El psiquiatra Aaron Beck desarrolló en los sesenta la terapia cognitivo comportamental, y sobre la misma época el también psicólogo Alberte Ellis desarrolló un método similar bajo el nombre de terapia racional emotiva comportamental (De las siglas en inglés REBT - Rational Emotive Behaviour Therapy). Esta última también es conocida por RET o terapia racional emotiva. La terapia cognitivo-comportamental procede de las siglas en inglés CBT para Cognitive Behaviour Therapy (o en español TCC terapia... Leer más...


¿Miedo al fracaso? Evalúa si la ansiedad o el estrés te incapacitan

Escrito en 23 febrero 2017, door Dr. Paul Koeck
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El miedo al fracaso: ¿En qué consiste? El miedo al fracaso es una forma corriente de miedo a fracasar/equivocarse. Puede incapacitar a los estudiantes a través del miedo a los exámenes o impedir que las personas puedan llevar a cabo correctamente su trabajo. A menudo el miedo al fracaso da lugar a una conducta de evitación no deseada: posponemos lo que tenemos pendiente, y así al final lo dejamos todo a medias. Empezamos a preocuparnos, terminamos perdiendo aún más la confianza en nosotros... Leer más...


Ataques de pánico: síntomas y tratamiento

Escrito en 21 febrero 2017, door Mijn Kwartier
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Cuando se va acumulando demasiada ansiedad o un exceso de emociones negativas, puede suceder que seamos víctimas de un ataque de pánico. En algunos casos hay personas que creen estar sufriendo un ataque de pánico, ¿pero en qué consiste realmente un ataque de pánico? Para poder establecer que se trata de un ataque de pánico, es necesario que otros síntomas se manifiesten de forma simultánea. Para arrojar más luz sobre los distintos síntomas de los ataques de pánico, vamos a resumirlos... Leer más...