Existen diferentes tipos de trastornos de ansiedad, que contienen diferentes causas o provocadores del miedo y la ansiedad. Por ejemplo, algunas personas tienen fobia de estar encerradas en espacios pequeños, mientras que a otras no les gusta estar en espacios grandes con mucha gente. Algunas personas tienen ansiedad de tener que salir de casa, mientras que otras tienen ansiedad de algo que está en casa o que ya no se sienten seguras en casa. Así que hay muchos tipos diferentes de trastornos de ansiedad, sin embargo, estas personas experimentan el miedo de la misma manera. A pesar de que la fuente de ansiedad es diferente, las personas con trastornos de ansiedad muestran aproximadamente los mismos síntomas de ansiedad. Este artículo describe los síntomas de un trastorno de ansiedad y también proporciona posibles tratamientos que dependerán de su nivel de ansiedad y de sus preferencias.

Trastornos de ansiedad: síntomas de los trastornos de ansiedad

Como ya se ha mencionado, la causa de la ansiedad puede diferir, pero la reacción es en gran medida la misma.  Si usted entra en contacto con o incluso piensa en experimentar ansiedad, puede ser que sienta miedo. La reacción que sigue es casi la misma para todos y para todos los tipos de trastornos de ansiedad. Empiezas a sudar sin hacer ningún esfuerzo físico, empiezas a respirar más agitadamente, te mareas, te tiembla todo el cuerpo y se te tensan los músculos.... A veces también es posible que te desmayes o empieces a hiperventilar porque tu cerebro recibe muy poco oxígeno. Durante este ataque de ansiedad, usted también experimenta síntomas mentales. Ya no tienes sentido de la realidad, sientes que ya no tienes control sobre tu cuerpo y piensas que estás mirando desde fuera de tu cuerpo como una especie de espectador de lo que está sucediendo.

Ademas de la ansiedad, usted también experimenta miedo al miedo de los trastornos de ansiedad. Las cosas que usted experimenta durante un ataque de ansiedad también evocan miedo, de modo que usted se vuelve temeroso de tener que experimentar estos síntomas nuevamente. Esto es una especie de círculo vicioso, porque este miedo al miedo en sí mismo también evocará los síntomas de la ansiedad.

Trastornos de ansiedad: tratamiento de los trastornos de ansiedad

Mis15Minutos desarrolló un programa de autoayuda en línea que lo guía para abordar y tratar sus trastornos de ansiedad. Mis15Minutos está eficazmente probado en el tratamiento de los trastornos de ansiedad. El programa lo guía para reducir su ansiedad, pero también le da consejos sobre cómo reducir sus ataques de ansiedad e incluso cómo detenerlos si siente que viene uno.

Trastornos de ansiedad: hacer el test de ansiedad

Para saber hasta qué punto experimentas de ansiedad y cómo puede afectar tu vida o tal vez generar un trastorno de ansiedad, ¡siempre puedes hacer nuestro test de ansiedad gratuito!