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Un trastorno de estrés postraumático es un tipo de ansiedad y se define por una fuerte reacción de estrés frente a un episodio traumático o impactante. Si padeces un trastorno de estrés postraumático, vas a manifestar reacciones fuertes cuando te encuentres frente a determinados sucesos que te van a hacer recordar un episodio traumático. Estos sucesos no sólo van a provocar el estrés, sino que tu vida cotidiana también se va a ver desestabilizada. Por lo tanto el trauma va a ejercer una gran influencia en tu vida.

Detallamos a continuación algunos ejemplos de traumas que pueden dar lugar a un trastorno de estrés postraumático:

  • Un atraco
  • Un atentado
  • Una agresión o una violación
  • Una guerra
  • Un accidente

¿Cuáles son los síntomas de un trastorno de estrés postraumático?

Las personas que padecen un trastorno de estrés portraumático experimentan una pérdida de control considerable. Vas a tener la impresión de haber perdido el control sobre todo. Cuando se trata de un trastorno de estrés postraumático, en el transcurso de los episodios traumáticos con frecuencia se experimenta un sentimiento de impotencia y este sentimiento va a seguir afectando a nuestra vida cada día. Más adelante, vamos a poder constatar que ciertas situaciones cotidianas que antes nos parecían obvias ya no lo son tanto. Nos vamos a sentir ansiosos y hemos perdido totalmente la confianza en los demás así como en lo que nos rodea. Nos sentimos vulnerables y tenemos miedo constantemente.

A pesar de que el episodio traumático sea cosa del pasado, estamos constantemente en alerta preparados para cualquier peligro. Ya no nos sentimos nunca a salvo y tenemos la sensación de estar siempre corriendo peligro. Por dar un ejemplo, si hemos luchado en una guerra, puede llegar a ocurrir que sigamos escuchando el silbido de las balas cuando en realidad estamos tranquilamente en casa. Las personas que han sido víctimas de una violación van, entre otras cosas, a estar muy ansiosas y es frecuente que a penas se atrevan a salir de su casa. Esa ansiedad perdura y no desaparece nunca. De ahí que nos encontremos en un estado permanente de ansiedad y de estrés.

¿Consecuencias de un trastorno de estrés postraumático?

Teniendo en cuenta que viven en un estado de ansiedad permanente, con frecuencia las personas afectadas por un trastorno de estrés postraumático sufren de estrés crónico. Sobre todo están en un estado de alerta constante y suelen reaccionar de forma inmediata al más mínimo estímulo. De este modo, basta con que un ciclista venga por detrás sin avisar para provocar una fuerte reacción en las personas que han sido víctimas de una agresión o de una violación.

Sin duda, cuando se trata de un trastorno de estrés postraumático, este estado permanente de ansiedad y de estrés no ejerce ninguna influencia positiva en el organismo. De ahí que una de las consecuencias que aparece con frecuencia en caso de trastorno de estrés postraumático consiste también en dolencias físicas. Tus músculos están en tensión constante, no consigues descansar … todos estos síntomas son extremadamente agotadores para el organismo, y esto nos hace aún más vulnerables a los dolores y a las enfermedades.

¿Tratamiento del trastorno de estrés postraumático?

Una de las opciones para poder tratar un trastorno de estrés postraumático es la de deshacerse de las asociaciones negativas que hemos llegado a crear durante el trauma. Algunas terapias, como por ejemplo la terapia cognitivo-conductual, han demostrado ser muy eficaces en el tratamiento de los trastornos de estrés postraumático. En el proceso de desarrollar un programa de autoayuda en línea que te ayude diariamente para el tratamiento de la ansiedad y del estrés, ‘Mis15Minutos.com se ha basado en estas mismas técnicas. Puedes seguir el programa sin salir de casa, y esto hace que sea una herramienta de apoyo al alcance de todo el mundo.

¿Crees estar sufriendo un trastorno de estrés postraumático? Entonces puedes evaluar ahora de forma gratuita tu ansiedad y tu estrés con la ayuda de nuestro test de ansiedad gratuito.