¿Aracnofobia?

¿Las arañas te producen ansiedad? La aracnofobia es una de las fobias a animales específicos más frecuentes. De acuerdo con las cifras aportadas por la Asociación Belga de Aracnologia (ARABEL), hay indicios de que 7 de cada 10 Belgas han experimentado ansiedad en relación con las arañas. De acuerdo con este estudio de la Asociación Belga de Aracnologia, incluso hay indicios de que 1 de cada 5 Belgas consideran que las arañas son antihigienicas dentro de las casas. Estas cifras son igualmente válidas para los Países Bajos.

Considerar que una araña es antihigienica o tener miedo a establecer contacto con las arañas no indican necesariamente una aracnofobia. Además de la ansiedad en relación con las arañas, también existen otros criterios, tal y como lo documenta el DSM (‘Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales‘, del Inglés ‘Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders’). En Bélgica la frecuencia de manifestación de la aracnofobia es alta. De acuerdo con los datos aportados por la Asociación Belga de Aragnologia (ARABEL), 3 de cada 10 personas padecen aracnofobia.

La aracnofobia es un trastorno que por lo general para combatirlo va a requerir un apoyo con la ayuda de un tratamiento específico. Encontrarás en esta página los síntomas relativos a este trastorno así como en qué consiste el tratamiento.

¿Los síntomas de la aracnofobia?

La aracnofobia provoca cierta ansiedad en relación con las arañas. En este caso no se trata de una simple ansiedad, sino de una ansiedad que puede alterar seriamente tu rendimiento cotidiano. En el caso de verte confrontado a una araña, puedes llegar a sufrir una reacción de ansiedad severa. Empiezas a sentir sudores, las pupilas que se dilatan, la respiración que se acelera, la hiperventilación, el ritmo cardíaco que se acelera … El verse afrontado a una araña puede transformarse en una auténtica pesadilla. No sólo la situación de verte afrontando directamente a una araña puede dar lugar a la ansiedad, sino que incluso el mero hecho de pensar en una araña puede provocar síntomas de ansiedad. Entonces nos referimos a la ansiedad frente a la ansiedad.

Las personas que sufren aracnofobia saben perfectamente que su ansiedad es irreal, pero sin embargo no pueden controlar los síntomas. La ansiedad transforma lo irreal en real. Con el tiempo, esta ansiedad te va a conducir a la evitación de las situaciones en las que crees que llegado el caso podrías verte confrontado a una araña. De esta forma, los síntomas funcionan por efecto dominó y así un síntoma va a dar lugar a otro. Con frecuencia este comportamiento de evitación va a afectar en mayor o menor medida a tu vida social, a tus relaciones, a tu trabajo, …

¿Luchar contra la aracnofobia? ¿Cómo tratar la aracnofobia?

La aracnofobia se puede combatir de manera eficaz con la ayuda de una terapia. Se puede seguir esta terapia con el apoyo de un psicólogo, de un psicoterapeuta, o gracias a un programa en línea. ‘Mis15Minutos.com’ a desarrollado un programa de autoayuda en línea que te va a respaldar cada día en tu lucha contra la ansiedad.

¿Consideras que padeces de aracnofobia y quieres evaluar tu nivel de ansiedad? Pasa aquí mismo el test de ansiedad y descubre hasta qué punto tu ansiedad afecta a tu vida cotidiana.