La ansiedad por el fracaso parece estar ganando cada vez más terreno en los últimos años. La ansiedad por el fracaso es una forma de ansiedad, en la que tienes miedo de fracasar. Lo que mucha gente no sabe es que existen diferentes formas de ansiedad por el fracaso. No todos los que tienen ansiedad por fracasar tienen miedo de fracasar en las tareas escolares. Por ejemplo, también existe una especie de ansiedad por el fracaso en el que la gente tiene miedo de no realizar correctamente sus tareas motrices.
Por lo tanto, los consejos para la ansiedad por el fracaso son muy bienvenidos para estas personas. Por lo general, usted encontrará consejos para la ansiedad por el fracaso en un determinado tratamiento, por ejemplo:
- Un psicólogo
- Una capacitación en la escuela
- En la orientación a través del CLB
Por lo tanto, los consejos para la ansiedad por el fracaso son a menudo difíciles de encontrar en Internet. En este artículo nos gustaría darte algunos consejos de bajo umbral por ansiedad por el fracaso, que pueden ayudarte a dar los primeros pasos para afrontarlo.
¿Consejos para la ansiedad por el fracaso? ¡Construya su confianza en sí mismo!
Construir la confianza en uno mismo es uno de los mejores consejos para la ansiedad por el fracaso. Las personas con ansiedad por el fracaso a menudo experimentan miedo al fracaso porque dudan o no creen en sus propias capacidades. Constantemente piensas que vas a fracasar y que la ansiedad se apodera de la situación. Usted puede enfrentar la ansiedad por el fracaso aumentando su confianza en sí mismo. Para ello puede seguir ciertos programas. El programa de autoayuda en línea de Mis15Minutos, por ejemplo, puede guiarle en este sentido. Te ayuda a creer de nuevo en tus propias capacidades y así enfrentarte al miedo de fracasar.
¿Consejos para la ansiedad por el fracaso? ¡Reduzca la presión!
Reducir la presión que experimenta es también uno de los consejos para la ansiedad por el fracaso, que se centra en abordar la causa de la ansiedad por el fracaso. Si usted experimenta ansiedad por el fracaso, a menudo experimenta una enorme presión sobre sus hombros. Hay que actuar, hay que tener éxito;..... En resumen, la presión para tener éxito es tan alta que puede provocar ansiedad. Aquí también, el programa en línea puede ayudarle. Es útil abordar la presión que experimentas de una manera diferente, para que puedas dejar ir esta presión y aumentar tu propio rendimiento.
¿Consejos para la ansiedad por el fracaso? ¡Haga el test de ansiedad!
¿Le gustaría saber si está experimentando algún síntoma de ansiedad por el fracaso? Entonces puedes hacer el test de ansiedad gratis aquí. Este test le dice qué síntomas de ansiedad puede experimentar y puede ayudarle a seleccionar la ayuda adecuada.
