Recompensa para el programa de auto-ayuda online Mis 15 Minutos

21 July, 2015
El pasado 16 de Noviembre, el sitio web www.mis15minutos.com ha sido galardonado con el premio Alfred 2013 – una distinción atribuida este año por segunda vez, y que tiene como fin el recompensar el mejor proyecto de ayuda orientado a encontrar soluciones y desarrollado en Región Flamenca (Bélgica).  
El premio Alfred lo creo hace relativamente poco la sociedad Flamenca (Bélgica) de especialistas en terapia sistemática orientada a desarrollar soluciones (Vlaamse Vereniging van Deskundigen in de Oplossingsgerichte systemische therapie o VVDO que representa la Asociación Flamenca de Expertos en el desarrollo cognitivo de soluciones y la terapia sistémica, la pedagogía y el coaching). Este año, para su segunda edición, recompensan un programa informático innovador desarrollado por el Doctor de Ámberes Paul Koeck, diplomado en medicina y en filosofía en la Universidad Belga KULeuven y titulado en terapia cognitiva sistemática orientada hacia el desarrollo de soluciones en en instituto Korzybski de Bruges (Bélgica).

Nueva opción terapéutica

Mas de un millar de personas ya han participado en el programa online Mis15Minutos.com, que cumplirá 3 años desde su creación al principio del año que viene. Por la módica suma de 55/euros/mes, los pacientes víctimas de una patología ligada al estrés (depresión, ansiedad, burnout (SDO)…) o de un trastorno psicosomático provocado por el estrés hallarán en él las herramientas de auto-terapia necesarias para completar eficazmente el arsenal terapéutico existente. La mitad se limita a seguir el programa durante un mes, pero los demás lo prolongan inmediatamente o un poco más adelante.

El Dr. Koeck esta convencido que la aprensión a la idea de tener que desvelar su vida impide que muchos pacientes se dirijan a un psicólogo o un psiquiatra. « Gracias a este programa online, incluso las personas a las que les cuesta dar este paso tienen la posibilidad de que se les ayude. Evidentemente solo es una de las facetas del tratamiento de las patologías ligadas al estrés, junto con la psicoterapia y los medicamentos psicotrópicos. Pero estoy convencido que este tipo de ayuda por Internet puede servir perfectamente de complemento a una terapia propuesta por un médico o terapeuta. Considérelo como una elección suplementaria que poder proponer a su paciente además de una terapia verbal (psicoterapia). Esto dolo puede mejorar el cumplimiento, ya que un tratamiento no será eficaz a no ser que el paciente se sienta a gusto. Por otra parte, este programa puede ser útil como “ayuda”, cuando la persona está en una lista de espera por ejemplo, o desempeñar la función de seguimiento tras el un alta hospitalaria o el final de una psicoterapia. »

Menos estrés, más feliz

En un estudio piloto realizado a 37 personas se ha observado tras un mes una reducción del estrés en 77% de los participantes y un aumento de la satisfacción frente a la vida en 40 % de ellos. Actualmente, llevado a cabo por un colaborador universitario, está en proceso un estudio de seguimiento de los 1.000 primeros usuarios. Cuando en 2008 nació la idea de este programa, el Dr. Koeck no esperó las ayudas de las autoridades para lanzar su nueva herramienta terapéutica.  Su modelo de auto-terapia se desarrollo en colaboración (especialmente) con el psiquiatra Luc Isebeart y varios especialistas extranjeros. La futura versión 2.0 dispondrá también de un modulo de burn-out destinado más específicamente a los médicos, y elaborado en estrecha colaboración con el “asbl dokters voor dokters” (asbl: Asociación sin fines lucrativos de médicos independientes)

El Dr. Koeck subraya que cada paciente puede elegir libremente entre diferentes módulos. « Cada semana, el o ella tiene la posibilidad de elegir uno nuevo (con preguntas orientadas en crear soluciones y secuencias de video psico-educativas) además del programa de base, que contiene en particular una serie de elementos repetitivos con el fin de hacer que la nueva manera de pensar sea un hábito, algo permanente. »
Esta libertad de elección incrementa la probabilidad de obtener un cambio de comportamiento duradero, ya que es el propio paciente el que decide en que momento está listo para un hábito adquirido. Cada semana, el participante recibirá además un informe y unos gráficos que muestran su evolución para su médico o psiquiatra. El Dr. Koeck insiste también en precisar que los hombres son los que más se atreven a pedir ayuda a través de esta iniciativa tan accesible, mientras que tradicionalmente son sobre todo las mujeres las que solicitan terapia verbal (psicoanálisis).
About the writer
Dr. Paul Koeck
Su experiencia como médico, consejero del estrés y terapeuta en Amberes (Bélgica). Como autor, ha publicado cierto número de libros y cursos, formaciones y talleres sobre la gestión del estrés, tanto para particulares como para empresas, universidades y gobiernos. Puede enviarle un correo electónico a través del formulario de contacto.
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Date: July 21, 2015, Author: Dr. Paul Koeck