¿Tratamiento para la depresión?

Si tienes la impresión de que los síntomas de la depresión que hemos indicado anteriormente te conciernen y que puedes sentir que estás sufriendo de forma considerable, es necesario que busques un tratamiento para la depresión. Aún en el caso de que no padezcas algunos de los síntomas de la depresión para que podamos estar hablando de un diagnóstico de depresión, un tratamiento para la depresión puede ayudarte a combatir los síntomas de la depresión y de este modo reducir tu sufrimiento.

Si estás buscando con afán un diagnóstico de depresión, insistimos en mencionar que no puedes establecer tú mismo un diagnóstico basándote en información relativa al diagnóstico de la depresión. La información disponible en el artículo principal y en los demás apartados pueden ayudarte a orientar tu búsqueda. Sin embargo, un psiquiatra es el único que puede establecer un diagnóstico.

¿Es importante disponer de un diagnóstico antes de buscar un tratamiento para la depresión?

No. Hubo un tiempo en el que se solía necesitar un diagnóstico de depresión para poder tener acceso a un tratamiento para la depresión. En la actualidad, esto ya no suele ser el caso a no ser que sea para conseguir una ayuda muy específica o eventualmente para el reembolso de algún tipo de medicamento. Sin embargo hoy en día disponemos de orientaciones terapéuticas que no enfocan el tratamiento de la depresión en un diagnóstico sino más bien en tus síntomas y en el objetivo que te incumbe.

Por otra parte, algunas personas consideran el hecho de tener que someterse a un diagnóstico como una 'carga' añadida. Por lo que tienen entonces la impresión de sentirse acorralados en una esquina. Algunas personas tienen incluso la sensación de que, si se les ha determinado un diagnóstico concreto, el tratamiento para la depresión va a acabar siendo demasiado intenso. Para resumir, un diagnóstico puede ayudarte, pero en algunos casos también te puede desmotivar.

Tratamiento para la depresión: ¿los primeros pasos?

¿Qué podemos hacer ahora para luchar contra la depresión? ¿Por dónde empezar el tratamiento para la depresión? ¿Cuáles son las primeras medidas que hay que tomar? En la práctica, podemos observar que a menudo muchas personas no saben por dónde empezar o cómo ponerse a buscar un tratamiento para la depresión.

Además, a menudo los síntomas de la depresión suelen tener influencia sobre tu búsqueda de un tratamiento para la depresión. Si estás deprimido, realmente no tienes muchas ganas de emprender otra vez algo nuevo. Tienes la impresión de que esto no sirve para nada. En muchos de los casos, una depresión llega demasiado lejos antes de que se pueda empezar a luchar contra ella. En estos casos, los síntomas suelen haber evolucionado hasta tal punto que un tratamiento para la depresión va a llevar mucho tiempo. De ahí que en la mayoría de los casos la regla de oro que se aplica sea la siguiente:

¿Motivación para dar el primer paso?

A muchas personas les es difícil decidir dar el primer paso hacia un tratamiento para la depresión. Sin embargo, la búsqueda de un tratamiento para la depresión es muy útil. No sólo porque cuanto más esperes para hacerlo más largo será el tratamiento para la depresión, sino que también debido a otros motivos.

1. Tras haber sufrido una depresión, la recaída suele ser frecuente.

Si padeces o has padecido una depresión, las probabilidades de que surja una nueva depresión son muy altas. Por lo que las personas que no buscan nunca un tratamiento para la depresión y no saben de dónde sacar las fuerzas para, de una manera u otra, lograr salir de su depresión, suelen entonces seguir siendo vulnerables a una recaída. Un tratamiento para la depresión proporciona las herramientas necesarias para intentar evitar en la medida de los posible la recaída. Te presentamos a continuación algunas cifras en relación a la recaída:

• Tras una primera depresión, tienes un 30 % de probabilidades de sufrir una recaída.
• Tras una segunda depresión, tienes un 75 % de probabilidades de sufrir una recaída.
• Tras una tercera depresión, tienes un 90 % de probabilidades de sufrir una recaída.

Por lo que para reducir los riesgos de una recaída, un tratamiento para la depresión se hace imprescindible. También existen tratamientos específicos para la depresión, que a diferencia de otros están orientados hacia la lucha contra las recaídas. Puedes por ejemplo lograr este propósito, con la ayuda del programa de autoayuda en línea 'Mis15Minutos.com', siguiendo el programa durante unas semanas más una vez que tus resultados de evaluación estén en verde.

2. Luchar ayuda a curar

A pesar de que las cifras relativas a la depresión hayan aumentado, y que las probabilidades de sufrir recaídas también hayan aumentado, menos gente encuentra el camino hacia un tratamiento para la depresión. Un estudio realizado por la KUL (Universidad de Lovaina La Vieja 'Leuven', en Bélgica con un Hospital Universitario asociado) indica que sólo el 14 % de las personas que están sufriendo una depresión han decidido recurrir sin dudarlo a una terapia en el mismo año en el que los síntomas de la enfermedad empezaron a manifestarse (Bruffaerts, Bonnewyn & Demyttenaere, 2008). El 86 % restante de personas que sufren una depresión no han buscado ningún tipo de ayuda o no han encontrado un tratamiento para la depresión hasta pasados varios años. En resumidas cuentas, si te cuesta decidir dar el paso hacia la búsqueda de un tratamiento para la depresión, no eres el único.

Te proporcionamos estas cifras para motivarte, no para asustarte. El objetivo de estas cifras es lograr que tomes conciencia de hasta qué punto influye un tratamiento para la depresión y hasta qué punto puedes por ti mismo hacer frente con éxito a tu enfermedad.

Tratamiento para la depresión: ¿estar solo para dar los primeros pasos?

A veces puedes llegar a sentirte solo en el momento de dar los primeros pasos en la búsqueda de un tratamiento para la depresión. No sabes muy bien por dónde empezar, ni cuáles son las mejores opciones de tratamiento para la depresión, etc.

Por lo que queremos darte todo nuestro apoyo para que lo logres. A través de toda la información gratuita y a lost test disponibles en esta página, queremos poder orientarte hacia un tratamiento para la depresión adaptado. Más adelante también puedes suscribirte al programa, el cual te ayudará aún más a que tengas confianza en tus propias capacidades siempre que desees pasar a una forma más intensa de tratamiento para la depresión.

Juntos, encontraremos una solución a la depresión.

Tratamiento para la depresión: ¿Psiquiatra?

Si piensas que estás sufriendo una depresión, puedes recurrir al asesoramiento de un psiquiatra. Además es el único que puede ayudarte a determinar un auténtico diagnóstico. Por otro lado, en la mayoría de los casos, un psiquiatra ha podido acceder esencialmente a una carrera de medicina profesional. Por esta misma razón la mayoría de los psiquiatras, siempre tras haber pasado por una primera sesión, optan por un tratamiento para la depresión basado esencialmente en un enfoque mediante fármacos. Muchos psiquiatras se orientan hacia una psicoterapia siempre que sea necesario.

Se pueden tratar diferentes tipos de depresiones mediante el uso de fármacos, sin tener por ello que recurrir forzosamente a combinarlo con la psicoterapia. Este tipo de enfoque actuará con mayor eficacia y con más rapidez en los diferentes tipos de depresión. Si el origen de tu depresión se basa principalmente en causas genéticas y físicas, es prácticamente imposible enfocar el tratamiento sin fármacos. Cuando se trata de una depresión de este tipo, un tratamiento sin medicación resulta ser mucho menos eficiente.

¿Antidepresivos o medicamentos durante el tratamiento para la depresión?

Para ofrecerte una mejor información de cuáles son los posibles antidepresivos que un psiquiatra puede prescribir, te enumeramos a continuación una lista de nombres de los diferentes antidepresivos así como de las dosificaciones que por lo general se suelen recomendar para este tipo de medicamentos.

Inhibidores Selectivos de la Recaptación de Serotonina o (ISRS)

Inhibidores Selectivos de la Recaptación de Noradrenalina (ISRN)

Antidepresivos Tricíclicos (ATC)

Inhibidores Selectivos de la Recaptación de Noradrenalina y Serotonina (ISRNS)  

Inhibidores Selectivos de la Recaptación de Noradrenalina y Dopamina no selectivos (ISRND)

Tratamiento para la depresión: ¿Psicólogo o psicoterapeuta?

Tanto un psicólogo como un psicoterapeuta pueden ayudarte en el tratamiento para la depresión gracias a un tratamiento terapéutico. Un psicólogo es alguien que ha estudiado una carrera de 5 años hasta que ha logrado obtener un máster en psicología. Por otro lado, un psicoterapeuta suele ser alguien que ha estudiado una formación terapéutica de 3 a 4 años.

Ni un psicólogo ni un psicoterapeuta está en ningún caso habilitado para establecer un diagnóstico. No obstante pueden presentar las diferentes posibles hipótesis. En función de estas hipótesis y de un diagnóstico provisional, estas personas pueden elegir un tratamiento para la depresión terapéutico. Los diferentes tipos de terapias que se pueden aplicar en caso de depresión suelen corresponder a la Terapia del Comportamiento Cognitivo (terapias cognitivo-conductuales).

Se puede observar la eficacia de un tratamiento prescrito por un psicólogo o por un psicoterapeuta tanto en los casos debidos a causas psicológicas como en casos debidos a ciertas causas físicas de la depresión. La investigación ha demostrado que la psicoterapia es un tipo de tratamiento para la depresión muy efectivo, tanto en los casos de depresión leve como en los de depresión aguda, y constituyen un buen complemento para las depresiones de tipo genético.

Tratamiento para la depresión: ¿Programa de auto ayuda en línea?

Por lo general la gente cree que una conversación empática cara a cara con un terapeuta es la única opción para tratar una depresión. Esta tendencia ha sido respaldada durante muchos años por el ámbito de las ciencias, teniendo en cuenta que muchos estudios se han llevado a cabo con un enfoque basado principalmente en la empatía. Estudios más recientes, entre los cuales caben destacar los del Científico Americano Scott Miller, indican sin embargo que a fin de cuentas la empatía sirve esencialmente para obtener el compromiso (commitment) del cliente. Y con esto nos queremos referir al grado de motivación para abordar el problema. De esta forma, el cliente puede hacer que las cosas sean más claras con el fin de decidir enérgicamente hacer cambios en su situación.

Una vez que se ha tomado la decisión de recurrir a la terapia, es necesario que el cliente esté asesorado mediante el respaldo de las preguntas correctas. Por lo que en este contexto no es tan relevante si el asesoramiento es impartido por un ordenador o por una persona física. En este caso, el ordenador es un equivalente eficaz puesto que los estudios confirman que un programa de autoayuda en línea también puede ser eficiente. Los estudios demuestran que en el transcurso del primer mes en el que se está siguiendo el programa de autoayuda en línea 'Mis15Minutos.com' el estrés puede llegar a reducirse hasta un 77 %.

Diferentes médicos y psicólogos se han basado en técnicas terapéuticas vigentes para desarrollar el programa de autoayuda en línea ‘Mis15Minutos.com'. Este programa pone en práctica unas técnicas cognitivas orientadas hacia la búsqueda de soluciones para tratar los siguientes problemas:

• Depresión
• Estrés
• Burnout (o síndrome del trabajador quemado)
• Ansiedad 

Así como ocurre con un psicólogo o un psicoterapeuta, ni el programa ni el test gratuito están capacitados para determinar un diagnóstico. La manera en la que opera el programa lo hace más accesible a todos de lo que lo harían otras formas de psicoterapia, con el objetivo de dar la oportunidad a las personas que padecen una depresión de tipo leve a moderada y a las que les es difícil decidir dar el paso hacia una terapia de poder acceder también a un tratamiento para la depresión.

El objetivo de este programa no es el de pretender substituir los métodos actuales de psicoterapia, por lo contrario su meta es la de proponer una alternativa así como un posible complemento a las psicoterapias actuales. De hecho, también puedes seguir el programa y a la vez combinarlo con la psicoterapia o con un tratamiento conducido por un psiquiatra, a fin de seguir aportando cada día su contribución a tus progresos. Puedes seguir el programa diariamente durante un cuarto de hora con el propósito de que tus progresos resulten cada día más visibles.

Si estás siguiendo diferentes tipos de tratamientos para la depresión de forma simultánea, es imprescindible que se lo hagas saber al psiquiatra, médico, psicólogo o psicoterapeuta que te esté tratando con el fin de que tus terapeutas puedan tener una perspectiva completa de tu tratamiento para la depresión.

Además del apoyo y asesoramiento diario, el programa te ofrece la posibilidad de invitar a participar a miembros de tu familia. Les explicaremos más tarde en qué consiste un tratamiento para la depresión y de qué forma pueden aportar su apoyo. Les ayudamos a entenderte mejor así como a entender también mejor la depresión. Cuidado: no estás obligado a invitar a nadie si no quieres. Lo único que hace el programa es ofrecerte la posibilidad de que la gente cercana a ti tenga la oportunidad de ayudarte en tu tratamiento para la depresión.

Tratamiento para la depresión: ¿el test de depresión?

Si estás deseando tener más información acerca de los síntomas de la depresión y cuál es el tratamiento para la depresión que deberías seguir. Entonces puedes pasar aquí mismo el test de depresión gratuito. Este test puede ayudarte a motivarte para dar el primer paso hacia un tratamiento para la depresión.