No siempre es fácil ser capaz de hacer la diferencia entre la depresión y el burnout. Incluso podemos encontrarnos con herramientas de diagnóstico que no saben establecer la distinción entre una y otra, por lo que no consideran el burnout como una enfermedad específica. Si comparamos el burnout con otras enfermedades mentales, sigue asemejándose estrechamente a la depresión. Por lo tanto, no siempre resulta evidente hacer la distinción entre la depresión y el burnout.
¿Qué dicen los psiquiatras?
A pesar de que los instrumentos de diagnóstico no estimen que el burnout sea una enfermedad específica, los psiquiatras establecen que el burnout sí es una enfermedad por sí sola. De ahí que en general definan el burnout como un agotamiento extremo tras haber debilitado y llevado al extremo durante demasiado tiempo tanto el cuerpo como la mente.
¿Es por ello ahora más fácil establecer la diferencia entre la depresión y el burnout? Definitivamente no. La depresión y el burnout son ambos muy parecidos y con frecuencia se manifiestan a la vez.
Diferencia entre la depresión y el burnout: los síntomas
La depresión y el burnout siguen prácticamente el mismo patrón. Te detallamos a continuación diferentes síntomas que comparten. Piensa en los siguientes ejemplos:
- Tratornos de la concentración
- Trastornos de la memoria
- Trastornos del sueño
- Sensación de agotamiento
Por lo tanto, estos síntomas se manifiestan tanto en el caso de la depresión como en el caso del burnout. De ahí que cuando los psiquiatras quieren establecer un diagnóstico, también van a poder observar que los mismos test pueden ser válidos tanto par el diagnóstico de depresión como par el de burnout. Los resultados que proporcionan a continuación estos test pueden indicar tanto una depresión como un burnout.
Por lo tanto, después de todo vemos que es realmente difícil definir las diferencias exactas entre la depresión y el burnout. En el párrafo que viene a continuación, vamos a detallar determinadas diferencias con el fin de obtener una definición más clara de los síntomas.
La diferencia evidente entre la depresión y el burnout.
La primera diferencia entre la depresión y el burnout es que la depresión es más genérica, menos específica. En realidad, la depresión va a afectar a diferentes ámbitos de la vida cotidiana y se puede manifestar en diferentes aspectos de tu vida, como por ejemplo:
- Tu familia
- Tus amigos
- Tus aficiones
Sin embargo el burnout está especialmente vinculado con el trabajo. Evidentemente, el estrés que experimentas en el trabajo o en tus obligaciones puede acabar ejerciendo también cierta influencia sobre tu relación; pero cuando se trata de depresión, con frecuencia esta influencia suele ser mucho más evidente. Además, la mayoría de las veces el burnout aparece a consecuencia de una situación profesional, mientras que la depresión se manifiesta de una forma más genérica. Eventualmente un burnout también puede ejercer una influencia sobre otros aspectos de la vida además del profesional, al igual que lo hace la depresión, pero esto no se suele observar hasta una fase más tardía de la enfermedad (Iacovides, Fountoulakis, Kaprinis y Kaprinis, 2003). Por lo tanto, podemos concluir que la depresión puede llegar a ejercer rápidamente una gran influencia sobre los diferentes aspectos de tu vida, mientras que el burnout en un principio y hasta pasado cierto tiempo se va a limitar al ámbito laboral.
¿La diferencia entre la depresión y el burnout: la manifestación conjunta?
La depresión así como el burnout también se pueden manifestar a la vez. No sería nada excepcional que un burnout extremo también dé lugar a determinados síntomas propios de la depresión.
