Trastorno obsesivo compulsivo: síntomas y test

8 November, 2016

El trastorno obsesivo compulsivo o TOC es uno de los trastornos más conocidos. El DSM (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales) identifica el TOC como unos de los 12 trastornos de ansiedad. El trastorno obsesivo compulsivo también es un trastorno de ansiedad en la medida en que las personas que lo sufren tienen ansiedad debido a que no pueden satisfacer su neurosis obsesiva. A pesar de que hoy en día tenemos menos razones por las que temer por nuestra vida que nuestros antepasados, como por ejemplo el temor a no poder encontrar alimento, etc., entre el 10 y el 12% de la población actual sufre algún trastorno de ansiedad. Estos trastornos pueden ir desde la ansiedad que puede suscitar entrar en un ascensor a la ansiedad por miedo a salir fuera de casa o a entrar en el agua.

¿En qué consiste el trastorno obsesivo compulsivo?

El trastorno obsesivo compulsivo es un trastorno en virtud del cual las personas sufren una neurosis obsesiva. Estas deben llevar a cabo de forma reiterativa determinadas pautas de actuación (compulsiones). Estos pensamientos y actuaciones están relacionadas con determinadas obsesiones, unos pensamientos en los que estas personas centran su atención hasta que logran satisfacer sus compulsiones. Las compulsiones pueden ser personales e individuales. No todo el mundo tiene las mismas compulsiones. Lo que sí tienen todos en común, es que estas pautas están asociadas a un gran nerviosismo o malestar. Experimentan la ejecución, o la no ejecución de estas pautas, como un factor externo a su entorno y sobre el cual no tienen ningún control. Tienen la sensación de que el ejecutar estas pautas no depende de su libre albedrío, sino que sienten que están obligados a ejecutarlas. Para poder determinar que existe un trastorno obsesivo compulsivo, los actos y los pensamientos deben ejercer una influencia tan importante en tu vida que esto va a afectar perjudicialmente a tus actividades cotidianas (en varios ámbitos).

¿Cómo puedo hacer frente a un trastorno obsesivo compulsivo?

Se puede hacer frente al trastorno obsesivo compulsivo de diferentes maneras. A pesar de que pueda resultar ser una batalla complicada debido a que romper con las obsesiones y las compulsiones requiere también la ayuda y la orientación de un profesional, tú mismo puedes luchar contra el TOC. Y esto se puede lograr gracias a que existen diferentes corrientes de la psicoterapia. Una de las elecciones más frecuentes, debido a que esta corriente implica técnicas orientadas a enfrentarse a los pensamientos y a las pautas irracionales, es la de la terapia cognitiva. ‘Mis15Minutos.com’ es una autoterapia en línea inspirada en la terapia sistémica y cognitiva centrada en la búsqueda de las soluciones para tratar la ansiedad, la depresión y el estrés. El programa te va a plantear una serie de preguntas que te van a conducir al desafío de replantearte y cuestionar tus pensamientos irreales y te van a enseñar a descubrir qué es lo que te puede ayudar a romper el círculo vicioso de las obsesiones y las compulsiones.

¿Cómo puedo evaluar mi trastorno obsesivo compulsivo?

A través de la página web de ‘Mis15Minutos.com’, vas a poder pasar un test de ansiedad gratuito que te va a indicar en qué medida estás sufriendo depresión, estrés y ansiedad.

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Date: November 8, 2016, Author: Mijn Kwartier