¿Falta de autoestima? ¿Qué puede indicar una falta de autoestima?

25 September, 2016

No me equivoco si digo que a todos nos ha pasado alguna vez tener un mal día. O de no sentirnos a gusto con nosotros mismos. En general las mujeres suelen tener este tipo de días con más frecuencia que los hombres. Algunos trucos que he encontrado para poder infundirnos algo de ánimo cuando no nos sentimos bien en nuestra piel son:

  • Salir a practicar deporte. El tono que esto le dará a tu piel también te hará sentirte más guapo/guapa.
  • Ir a la peluquería. No hay nada mejor que un nuevo corte de pelo.
  • Hacer algo bueno para otra persona. Esto también hará que te sientas mejor después.

En ocasiones, este tipo de cosas sencillas te pueden ayudar a sentirte mejor. Pero no siempre resulta ser suficiente. Puede llegar a ocurrir que tengamos falta de autoestima. Si hace ya mucho tiempo que no piensas en ti en términos demasiado positivos o si no tienes confianza en ti mismo, entonces podemos considerar que se trata de una falta de autoestima. En pocas palabras, la falta de autoestima consiste en no poder confiar en nuestras propias competencias y posibilidades.

¿Falta de autoestima? ¿Qué indica una falta de autoestima?

Una falta de autoestima no siempre va a dar lugar a una situación problemática, pero, en mi condición de orientador en cuestiones psicológicas, no puedo describir ninguna situación en la que una falta de autoestima pueda ayudar en algo. Por lo tanto siempre es de gran ayuda hacer frente a la falta de autoestima y recuperar una parte de la confianza en uno mismo.

Si tu falta de autoestima no dejase de persistir, esto podría eventualmente dar lugar a determinados trastornos mentales. Uno de los ejemplos que mejor conocemos es la depresión. Pero además hay que tener también presente las crisis de ansiedad. En el transcurso de estos trastornos, no te sientes bien contigo mismo y pierdes mucha confianza en ti mismo.

¿Falta de autoestima? ¿Qué puedo hacer?

Obviamente, lo que puedas hacer para hacer frente a la falta de autoestima va a depender de cuál es el grado de falta de autoestima que sufres. Por dar un ejemplo, en algunas ocasiones puedes llegar a pensar que la decisión que has tomado ha sido un error. Pero en los casos extremos, es probable que las personas que padecen falta de autoestima dejen de cuidar el cuerpo que ellos mismos habitan, y esto debido a que pueden acabar desarrollando una especie de odio hacia sí mismos.

En este último caso en particular, así como en el primero, resulta necesario hacer frente a esta falta de autoestima. El programa en línea ‘Mis15Minutos.com’ puede ayudarte a conseguirlo. La idea no consiste en aprender de repente nuevos conocimientos específicos para sentirse mejor, sino aprender a distanciarse del odio y aprender a observar tus propias habilidades bajo una nueva perspectiva.

Muchas personas olvidan a menudo lo que ellos mismos son capaces de lograr así como cómo pueden utilizar estas habilidades para hacer frente a los problemas que puedan surgir. Nadie es perfecto, así que ¿por qué deberías serlo tú?

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Date: September 25, 2016, Author: Mijn Kwartier