¿Miedo al fracaso? Evalúa si la ansiedad o el estrés te incapacitan

23 February, 2017

El miedo al fracaso: ¿En qué consiste?

El miedo al fracaso es una forma corriente de miedo a fracasar/equivocarse. Puede incapacitar a los estudiantes a través del miedo a los exámenes o impedir que las personas puedan llevar a cabo correctamente su trabajo. A menudo el miedo al fracaso da lugar a una conducta de evitación no deseada: posponemos lo que tenemos pendiente, y así al final lo dejamos todo a medias. Empezamos a preocuparnos, terminamos perdiendo aún más la confianza en nosotros mismos y la ansiedad toma cada vez más control sobre nuestras vidas. Así, entramos en una espiral perjudicial de ansiedad y de estrés negativo.

¿Es el miedo ante los exámenes una forma de miedo al fracaso?

El miedo a no aprobar un examen es una forma muy común de miedo al fracaso. Los estudiantes que tienen miedo a los exámenes tienen tendencia a manifestar un comportamiento de huida y evitación frente a sus cuadernos de estudio y sus clases. Debido a que aumenta el sentimiento de culpa, el miedo al fracaso toma aún más relevancia provocando que el estudiante eluda aún más sus estudios, sin ni siquiera ser consciente de la causa de su comportamiento.

¿Es el miedo al fracaso un trastorno de ansiedad?

A menudo el miedo al fracaso es la primera señal de advertencia de un trastorno de ansiedad emergente. En este sentido, se recomienda tratarlo tan pronto como sea posible. Cogido a tiempo es muy fácil tratarlo, pero cuanto más esperemos, más difícil será poder controlarlo. De esta forma, la ansiedad puede ir evolucionando poco a poco hasta transformarse en un tipo de ansiedad anticipatoria, en otras palabras: la angustia por la angustia.

Miedo al fracaso y falta de confianza en uno mismo

El miedo al fracaso se manifiesta con frecuencia en las personas que tienen una falta de confianza en sí mismos (baja autoestima), por lo que no sólo deben hacer frente a su miedo al fracaso sino también a la subyacente falta de confianza en sí mismos. Este es también el motivo por el cual el éxito que tiene el programa de autoayuda en línea ‘Mis15Minutos.com’’ en la lucha contra la ansiedad es tan notable que logra hacer que mejore la autoestima, y ofrece además ejercicios anti-preocupaciones para reducir tanto las preocupaciones como los pensamientos negativos. Basándonos en nuestra experiencia, las personas que, desde el primer día del programa, practican los ejercicios anti-preocupaciones, van a encontrar muy pronto una mejoría. Desde el primer mes siguiendo el programa de autoayuda en línea, el estrés y la ansiedad pueden llegar a reducirse hasta un 77%.

Evaluar el miedo al fracaso con la ayuda del autotest en línea

Hoy en día, es muy fácil evaluar rapidamente por internet nuestro miedo al fracaso o la ansiedad subyacente. Con este fin, hemos desarrollado un autotest sencillo compuesto por 21 preguntas cortas que van a permitir evaluar si sufres algún tipo de ansiedad o algún trastorno de ansiedad. ¡Pasa aquí desde este mismo momento el test de ansiedad gratuito online! Dr Paul Koeck

About the writer
Dr. Paul Koeck, MD2
Su experiencia como médico, consejero del estrés y terapeuta en Amberes (Bélgica). Como autor, ha publicado cierto número de libros y cursos, formaciones y talleres sobre la gestión del estrés, tanto para particulares como para empresas, universidades y gobiernos. Puede enviarle un correo electónico a través del formulario de contacto.
Tags: , , , , , , , , , , ,
Date: February 23, 2017, Author: Dr. Paul Koeck, MD2