Ataques de pánico: síntomas y tratamiento

21 February, 2017

Cuando se va acumulando demasiada ansiedad o un exceso de emociones negativas, puede suceder que seamos víctimas de un ataque de pánico. En algunos casos hay personas que creen estar sufriendo un ataque de pánico, ¿pero en qué consiste realmente un ataque de pánico? Para poder establecer que se trata de un ataque de pánico, es necesario que otros síntomas se manifiesten de forma simultánea. Para arrojar más luz sobre los distintos síntomas de los ataques de pánico, vamos a resumirlos en este artículo y ofrecer los posibles tipos de tratamiento.

Ataques de pánico: síntomas

El pánico se manifiesta con frecuencia cuando existe una acumulación de ansiedad o de emociones negativas. La acumulación de ansiedad puede ser resultar de una situación determinada que provoca la ansiedad. Si sufres un ataque de pánico, puedes experimentar síntomas tanto psicológicos como físicos. Cuando se trata de un ataque de pánico, se suele empezar por sudar, tiritar y tener los músculos que se contraen. También se suele tener la sensación de perder el control de nuestro propio cuerpo e incluso a veces puede ocurrir que perdamos el contacto con nuestro cuerpo. Es como si tuviésemos una experiencia extracorpórea proyectados fuera de nuestro cuerpo. El corazón empieza a latir más rápido y se dilatan las pupilas. Empezamos a respirar con menos profundidad lo que provoca una sensación de mareo. Llegados a este punto, puede ocurrir que hiperventilemos. Cuando hiperventilamos, solemos experimentar los mismos síntomas que cuando sufrimos un ataque de pánico. Debido a que respiramos con menos profundidad, nuestro cerebro recibe menos oxigeno y eso puede provocar que nos sintamos mareados. Con frecuencia los ataques de pánico pueden provocar hiperventilación.

Ataques de pánico: tratamiento

Los ataques de pánico se deben a un exceso de ansiedad o de emociones perjudiciales. Puedes controlar estas situaciones controlando tu estrés o tu ansiedad. ‘Mis15Minutos.com’ ha desarrollado un programa de autoayuda en línea que te ayuda a conseguirlo. Te puede ayudar a controlar tus ataques, a prevenir estos ataques y a desarrollar nuevos hábitos que reduzcan los riesgos de nuevos ataques.

Ataques de pánico: pasa el test de ansiedad gratuito

Para saber en qué medida sufres estrés, puedes pasar el test de ansiedad en línea. Sólo te llevará 5 minutos terminarlo y te va a indicar tu nivel de estrés o de ansiedad. En cuanto hayas pasado el test, recibirás enseguida tus resultados.

Tags: , , , , , , , , , ,
Date: February 21, 2017, Author: Mijn Kwartier